ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2025年目標:千歳と北海道マラソンを楽しく完走する 2025年目標:千歳と北海道マラソンを楽しく完走する 2025年目標:千歳と北海道マラソンを楽しく完走する 2025年目標:千歳と北海道マラソンを楽しく完走する
2025／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 0.0 | |||
| 3/03 月 | 18.4 | 西区体育館デッキラン |
2:07'45" |
あまりにもランニングウォッチのデータがいい加減なので今度はスマホのアプリを信用して |
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 0.0 | |||
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 8.3 | 八軒付近まで |
56'23" 6'46"/km |
シーズン初の外ランを敢行したがはっきり言って失敗。歩道はところどころジャリジャリの雪が残っており走っていて楽しくない。午後から使えたきたえーる行っときゃ良かったと悔やんでも後の祭り。 |
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 13.4 | 札幌北ITまで |
1:30'32" 6'45"/km |
路面は先日に比べて随分走りやすくなったが、この距離、スピードで筋肉痛あり。６月の千歳が不安で仕方ない |
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 0.0 | |||
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 0.0 | |||
| 3/23 日 | 0.0 | |||
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 11.0 | 仕事上りラン 手稲前田高校と前田森林公園の中間地点位まで |
1:09'14" 6'18"/km |
やっぱり筋肉痛あり。千歳大丈夫か？ |
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 6.2 | 買い物ラン |
40'36" 6'35"/km |
休みだったがモチベーション上がらず大好きなライ麦パンを買いに行くため走っただけ。 |
| 3/29 土 | 12.4 | 通勤ラン |
1:20'57" |
相変わらずの低飛行。帰路に初めて立ち寄ったパン屋もお気に入りにはならなさそう |
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 69.7 km | |||