ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2024／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0  
9/02 月 0.0  
9/03 火 16.1   藻岩山麓道→すすきの→大通公園
 1:58'49" 7'22"/km
 大通公園はオータムフェスタの準備中でアルコールの看板を観ているだけで幸せになれるが、家飲みが定着した現状、わざわざ出掛けないであろう
9/04 水 10.9   八軒買い物ラン
 6'05"/km 1:06'42"
 6'20"/kmのペースを意識したつもりだが結果はこんなもの。先は果てしなく遠いようだ
9/05 木 0.0  
9/06 金 0.0  
9/07 土 0.0  
9/08 日 0.0  
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 12.5   八軒買い物ラン
 1:19'00" 6'20"/km
9/13 金 0.0  
9/14 土 0.0  
9/15 日 12.0   ５号線→北一条宮の沢通
 1:15'19" 6'17"/km
9/16 月 11.2   藻岩山麓道+α
 1:04'48" 5'58"/km
 下り坂で調子に乗って飛ばし過ぎた。筋肉痛あり
9/17 火 0.0  
9/18 水 25.5   前田森林公園ラン
 2:41'51" 6'21"/km
 脚は快調だったが後半ペースはがた落ち
9/19 木 0.0  
9/20 金 0.0  
9/21 土 0.0  
9/22 日 0.0  
9/23 月 0.0  
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 0.0  
9/29 日 0.0  
9/30 月 0.0  
走行距離 88.2  km