ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | |||
| 4/02 火 | 26.5 | 前田森林公園まで |
2:41'06" 6'05"/km |
去年何度も走った道マラコース。歩道もほぼ雪解けが進み走りやすいがこんなペースで走った覚えはない。ランニングウォッチ信用していいのか？ |
| 4/03 水 | 0.0 | 道マラエントリー |
||
| 4/04 木 | 16.3 | 藻岩山麓道→琴似付近 |
1:39'52" 6'07"/km |
藻岩山麓道の歩道もほぼ雪はなく走りやすかったが、環状通に出た途端に冷たい風にさらされ慌てて薄手のブルゾ羽織ることになった。手袋も厚手のものを着用するべきだったと後悔。 |
| 4/05 金 | 0.0 | |||
| 4/06 土 | 0.0 | |||
| 4/07 日 | 0.0 | |||
| 4/08 月 | 11.1 | 発寒までラン |
1:11'58" 6'28"/km |
|
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 12.2 | 発寒までラン |
1:14'45" 6'07"/km |
|
| 4/11 木 | 12.8 | 通勤ラン |
1:17'09" |
店休日だが休日出勤につき通勤ラン |
| 4/12 金 | 0.0 | |||
| 4/13 土 | 0.0 | |||
| 4/14 日 | 0.0 | |||
| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 0.0 | |||
| 4/18 木 | 0.0 | |||
| 4/19 金 | 14.0 | 通勤ラン |
||
| 4/20 土 | 10.5 | 通勤ラン |
小雨まじりであったが家内に車を譲るため通勤ラン |
|
| 4/21 日 | 0.0 | |||
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 12.0 | 通勤ラン |
往路は追い風で楽勝。帰路は正直辛かった |
|
| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 115.4 km | |||