ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2023／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 12.9   1:25'31" 6'36"/km
 この距離で二度車と接触しそうになった。信号など交通ルールは遵守している筈なのだが。
6/02 金 0.0  
6/03 土 0.0  
6/04 日 42.2   千歳JAL国際マラソン
 4:33′05″
 時折の雨とぬかるんだ路面には閉口したが充分楽しめた大会だった。但しシューズはじめ下半身は泥まみれ。帰宅して最初にやった事はシューズを洗う事だった
6/05 月 0.0  
6/06 火 11.8   ジャバリン→アスリートクラブ→藻岩山麓道で帰宅
 1:25′36″
 ジャバリンでシューズを乾燥させた後アスリートクラブへ。７年間履いたシューズの買い替えを決意。今度は少し厚底のものを購入。道マラはこれでサブ４を狙うか
6/07 水 0.0  
6/08 木 31.4   道マラ試走前半コース
 3:33’08”　6'47"/km
 千歳のダメージが思ったほどではなかったので、道マラに備えて試走。ところがいきなり膝に痛みが発生したり中の島付近で迷ったりと初っ端から悪戦苦闘。結局西野・屯田通で引き返したものの、20km以降は脚が上がらず道路の僅かな段差に躓く始末。走った後のダメージは千歳の42キロより遥かに大きく感じた
6/09 金 0.0  
6/10 土 0.0  
6/11 日 0.0  
6/12 月 0.0  
6/13 火 0.0  
6/14 水 0.0  
6/15 木 0.0  
6/16 金 0.0  
6/17 土 0.0  
6/18 日 0.0  
6/19 月 0.0  
6/20 火 0.0  
6/21 水 0.0  
6/22 木 0.0  
6/23 金 0.0  
6/24 土 0.0  
6/25 日 0.0  
6/26 月 0.0  
6/27 火 7.0   琴似栄町通と下手稲通の交点まで
 47'19" 6'46"/km
 痛めていた腰が完治したわけではないが恐る恐る走りだしたら、何とかこの距離では問題なし
6/28 水 0.0  
6/29 木 0.0  
6/30 金 0.0  
走行距離 105.3  km