ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2022／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 0.0  
11/04 金 0.0   帯状疱疹が治まったと思ったら突如蕁麻疹発生。疲労やストレスが溜まりまくっているようだ
11/05 土 12.0   通勤ラン
 往路45分　復路60分位
 スクールセミナーで家内が車を必要とし、自転車は寒いので通勤ラン。　約９時間の立ち仕事の後の帰宅ランでくたくたになった
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 0.0  
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 8.5   八軒付近
 54′07″　6′22″/km
 途中トイレ休憩やダイソーで買い物
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0  
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 0.0  
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 13.5   八軒→円山動物園
 1:24′54″　6′17″/km
 気温４℃。途中雪パラパラ。気持ちよく走れた
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 34.0  km