ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2022／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 0.0  
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0  
10/06 木 0.0  
10/07 金 0.0  
10/08 土 0.0  
10/09 日 10.9   北24条→北大
 1:20′38″　7′21″/km
 午後からの仕事にダメージが残らない程度で
10/10 月 0.0  
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0  
10/14 金 0.0  
10/15 土 0.0  
10/16 日 15.6   新さっぽろまで片道ラン
 1:54′25″　7′20″/km
 サンプラザで丸パン購入→北のたまゆらで入浴→キャポの蕎麦屋でランチと優雅な休日。メニューにそれっぽいのがなく、昼酒は残念ながら実現せず
10/17 月 0.0  
10/18 火 0.0  
10/19 水 0.0  
10/20 木 0.0   日曜日の疲れからか帯状疱疹出現。疲れやストレスが原因らしいので当分大人しくしていよう
10/21 金 0.0  
10/22 土 0.0  
10/23 日 0.0  
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 0.0  
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 0.0  
10/30 日 0.0  
10/31 月 0.0  
走行距離 26.5  km