ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2022／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 4.2   山の手図書館往復
 29′22″　6′56″/km
 ８月から職場に復帰して以来立ち仕事で疲れてとても走れる状態でなく、久しぶりのランニング。途中雨に降られたせいでもあるが、今はこの距離でいっぱいいっぱい
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 10.9   八軒付近まで
 1:14′19″　6′49″/km
 昨日リカバリーソックスで脚を休ませたおかげか、割と軽く走れた。だが10km過ぎたあたりで膝痛を感じた
9/05 月 3.0   藻岩山麓道ほんの入り口まで
 22′02″　7′18″/km
 またもや雨に降られ気持ちがくじけた
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 0.0  
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0   ミニミニ鯛焼きを買うために、輪厚PAまで自転車で往復。47km約３時間半所要。
9/15 木 0.0   さとらんどで枝豆1.4kgと落花生600ｇを収穫し夕方調理。茹でるだけで２時間を要した
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0  
9/24 土 0.0  
9/25 日 10.7   八軒付近まで
 1:14′25″　6′58″/km
 走り終えた時の脚の疲れ方はあたかも30km走をこなしたかの様。ここまで筋力が低下してるとは・・
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 28.8  km