ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2022／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 0.0 | |||
| 4/03 日 | 0.0 | |||
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 9.8 | 藻岩山麓道 |
1:03′37″ |
天気よかったので仕事の前に軽くのつもりだったが、久々の坂道ランはダメージ大きく仕事ではポンコツだった |
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 13.8 | 発寒付近まで |
1:28′19″ |
気温11℃でウインドブレーカー不要。途中トイレ休憩一回。走りだすと便意をもよおすのは何故だろう？ |
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 20.2 | 下手稲通を手稲駅付近まで |
2:10′45″ |
ファイテン７分丈スパッツ、ロングT着用で丁度の気温。途中痛みなど一切なし |
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 12.9 | 通勤ラン |
1:24′43″ |
帰りは図書館に寄り道。夕方４時にロングTでは少々肌寒い |
| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 15.7 | 職場⇔テイネ |
1:43′11″ |
仕事の後、手稲山までラン。オリンピアまで辿り着きたかったが、寒さと空腹にやられ途中で引き返した |
| 4/17 日 | 0.0 | |||
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 12.8 | 1:20′34″ |
３回目のコロナワクチン接種後に。 |
|
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 11.9 | 1:13′43″ |
気温16℃だが風強く、ロングタイツでも肌寒く感じた |
|
| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 20.2 | 発寒まで |
2:13′08″ |
午前中は96回目の献血。加齢による血管の硬化からか注射が痛く感じるようになった。午後からゆっくりペースで何とか20kmこなした。痛み出ず一安心 |
| 4/29 金 | 10.8 | ５号線を往復。手稲駅付近まで |
1:05′32″ |
往路はひたすら向かい風に耐えるだけ。当然復路は楽だった |
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 128.0 km | |||