ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2022／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 0.0 | |||
| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 9.8 | トレッドミル 30′×２本 |
58分くらい |
恒例の体育館ラン 仕事上がりで脚の重さより、眠気にダウン |
| 3/05 土 | 0.0 | |||
| 3/06 日 | 0.0 | |||
| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 0.0 | |||
| 3/09 水 | 21.0 | 体育館ランニングコース |
2:20分くらい |
１周140mの周回コースを多分150周。我ながらよく飽きなかったものだ |
| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 0.0 | |||
| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 0.0 | |||
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 0.0 | |||
| 3/16 水 | 0.0 | |||
| 3/17 木 | 21.7 | 体育館周回コース |
2:25位 |
140mのコースをひたすらグルグル。途中トイレ休憩一回 |
| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 0.0 | |||
| 3/20 日 | 14.0 | 体育館周回 |
２時間くらい |
|
| 3/21 月 | 0.0 | |||
| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 21.7 | 体育館周回 |
2:30くらい |
|
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 11.2 | 自転車覗きラン |
1:32:17 |
シーズン初の外ラン。サロマウインドブレーカー、ロングタイツ、レバンガ手袋着用。走り始めは快適だったが、途中風雨に見舞われ手がかじかんで辛かった。 |
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 99.4 km | |||