ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2022／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0  
2/02 水 0.0  
2/03 木 0.0  
2/04 金 0.0  
2/05 土 0.0  
2/06 日 0.0  
2/07 月 17.0   トレッドミル　30分×３本+18分位
 100分位
 家内を職場まで送った後整体→体育館でランニング→銭湯のいつもの休日パターン。夜は美味しいアルコールが味わえるであろう
2/08 火 0.0  
2/09 水 0.0  
2/10 木 0.0  
2/11 金 0.0  
2/12 土 9.1   トレッドミル30分×２本
 57分位
 朝４時からの仕事の後のランはきつかった
2/13 日 0.0  
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 13.1   トレッドミル30分×２本と20分
2/17 木 14.4   トレッドミル30分×３本
 87分位
2/18 金 0.0  
2/19 土 0.0  
2/20 日 0.0  
2/21 月 0.0  
2/22 火 0.0  
2/23 水 0.0  
2/24 木 0.0  
2/25 金 0.0  
2/26 土 0.0  
2/27 日 14.3   トレッドミル30分×３本
 走ると必ずトイレに行きたくなるのは何故？大会出場までにはこの習慣を修正せねば。
2/28 月 0.0  
走行距離 67.9  km