ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2021／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 0.0  
10/03 日 0.0  
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 5.8   琴似駅付近まで
 36′41″
 ３キロで脚が痙攣。通勤ランでなくて何より
10/07 木 0.0   アスリートクラブでインソール調整。脚の痛みはやっぱりフォーム由来との事。調整で治まると良いのだが。
10/08 金 7.5   53′45″
 仕事の後恐る恐る。この距離なら何とか走れた
10/09 土 4.8   職場まで自転車で通勤
10/10 日 0.0   コロナウイルスワクチン接種２回目
10/11 月 0.0   一日熱発
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 4.0   自転車で通勤。自宅まであと１km足らずの場所で事故に遭う
 レバンガ観戦後、自転車での帰宅途中自動車に突っ込まれ、病院に救急搬送。大事には至らなかったがとんだとばっちりだ
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 6.1   44′16″
 事故後初めてのランニング。恐る恐る走り始めたが、この距離、スピードで痛み発生
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 28.2  km