ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2021／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 水 | 4.8 | 自転車で通勤 |
片道25′分くらい |
ロングTで丁度の気温 |
| 9/02 木 | 0.0 | |||
| 9/03 金 | 4.8 | 自転車で通勤 |
往復１時間くらい |
帰路はくたくた |
| 9/04 土 | 12.2 | 職場から北へ 自転車で通勤 |
１時間ほど １時間ちょい |
仕事を終え、昼食も摂らずに走り出したためガス欠 |
| 9/05 日 | 0.0 | |||
| 9/06 月 | 4.8 | 自転車で通勤 |
||
| 9/07 火 | 12.0 | 通勤ラン |
||
| 9/08 水 | 0.0 | |||
| 9/09 木 | 0.0 | |||
| 9/10 金 | 4.8 | 自転車で通勤 |
||
| 9/11 土 | 15.9 | 発寒から琴似まで往復 自転車で通勤 |
1:14′07″ |
気温29℃の表示だが涼しく感じた |
| 9/12 日 | 0.0 | |||
| 9/13 月 | 0.0 | |||
| 9/14 火 | 4.8 | 自転車で通勤 |
||
| 9/15 水 | 0.0 | |||
| 9/16 木 | 0.0 | |||
| 9/17 金 | 12.0 | 通勤ラン |
||
| 9/18 土 | 0.0 | |||
| 9/19 日 | 0.0 | |||
| 9/20 月 | 0.0 | |||
| 9/21 火 | 12.0 | 通勤ラン |
||
| 9/22 水 | 0.0 | |||
| 9/23 木 | 0.0 | |||
| 9/24 金 | 0.0 | |||
| 9/25 土 | 16.0 | 発寒⇔手稲往復 自転車で通勤 |
1:16′24″ |
仕事上がりに走った。半袖、短パンでは寒かった |
| 9/26 日 | 0.0 | |||
| 9/27 月 | 4.8 | 自転車で通勤 |
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| 9/28 火 | 4.8 | 自転車で通勤 |
||
| 9/29 水 | 0.0 | |||
| 9/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 113.7 km | |||