ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2021／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0  
8/02 月 0.0  
8/03 火 0.0  
8/04 水 0.0  
8/05 木 11.6   八軒付近まで
 1:16′15″
8/06 金 0.0  
8/07 土 9.6   さとらんどまで自転車で
 往復２時間くらい
 家内とさとらんどにてパークゴルフ、野菜収穫など
8/08 日 8.8   ほのかまで片道
 54′31″
8/09 月 0.0  
8/10 火 0.0  
8/11 水 0.0  
8/12 木 0.0  
8/13 金 12.1   1:17′11″
8/14 土 9.6   自転車で２時間程度
 家内とさとらんどで野菜収穫。枝豆や玉葱など
8/15 日 0.0   家内と藻岩山登山。昼食は太陽食堂で。残念ながらアルコールは抜き
8/16 月 0.0  
8/17 火 0.0  
8/18 水 0.0  
8/19 木 0.0  
8/20 金 0.0  
8/21 土 10.3   八軒から琴似往復
 1:07′32″
 勤務後昼食も摂らず軽くラン。気温高くバテバテ。勤務先で入浴を済ませ、帰宅後のアルコールの美味しかったこと！
8/22 日 0.0  
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0  
8/25 水 0.0  
8/26 木 12.7   職場まで往復
 1:23′21″
 店休日で職場まで往復してラン。荷物が少なければいい距離
8/27 金 0.0  
8/28 土 14.8   発寒→運転免許センター往復
 1:34′13″
 ４時から仕事12時上がり→ラン→お風呂　帰宅後少し昼寝　その後のビールは最高でした
8/29 日 0.0  
8/30 月 0.0  
8/31 火 12.0   職場まで往復
 1:25位
 通勤ラン
走行距離 101.5  km