ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 15.9 | 下手稲通→追分通→西宮の沢 |
1:43′53″ |
行きが猛烈な向かい風で辛い思いをした分、帰りはスムーズは脚を運べた。水分補給なしだが途中トイレ休憩１回。 |
| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 0.0 | |||
| 4/04 日 | 0.0 | 颯太とボルダリング３回目。ボルダリングシューズデビュー。効果てきめんで６級のスラブと95°をクリア。颯太は７級を完全に卒業。身長のハンデがありながらも、６級スラブクリア |
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| 4/05 月 | 18.7 | 新琴似一条通→追分通 |
2:12′01″ |
気温13℃。トイレ休憩２回、エネルギー補給１回 |
| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 0.0 | |||
| 4/08 木 | 0.0 | 夫婦で休みにつき体育館でバド２時間半程。一時期息子と相当やりこんでいたので家内相手では物足りない。でも筋肉痛にはなった。 |
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| 4/09 金 | 0.0 | |||
| 4/10 土 | 17.8 | 下手稲通→中の川→５号線 |
2:06′00″ |
筋肉痛をほぐすつもりで走り出したが、調子に乗ってエネルギー切れ。途中セコマでおにぎりとチョコ補給。トイレ休憩２回 |
| 4/11 日 | 16.0 | 下手稲通→手稲駅→追分通→ほのか |
1:56′38″ |
家内と二人で過ごす日曜日。洗濯やら掃除を終え、家内は車でこちらはランニングでほのかに向かう。こんなに空いて経営大丈夫か？と思う空き具合。昼食時に飲んだ一週間ぶりのビールは思った程の感動はなかった |
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 0.0 | |||
| 4/14 水 | 0.0 | |||
| 4/15 木 | 0.0 | |||
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 0.0 | |||
| 4/18 日 | 0.0 | |||
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 0.0 | |||
| 4/21 水 | 0.0 | |||
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 0.0 | |||
| 4/24 土 | 14.4 | 清田のほのかまで |
1:53′50″ |
36号線はやたらと信号に引っ掛かってNG。しかしお風呂とサウナとロウリュ後のクラフトビールは格別であった |
| 4/25 日 | 0.0 | |||
| 4/26 月 | 10.9 | 藻岩山麓道 |
1:13′57″ |
信号待ちで汗ばんだ体が冷えるのが辛かった |
| 4/27 火 | 12.7 | 1:22′00″ |
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| 4/28 水 | 0.0 | |||
| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 106.4 km | |||