ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2020／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 10.7 | 1:08:28 |
気温17℃。ウインドブレーカーが余計だった |
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| 4/02 木 | 0.0 | |||
| 4/03 金 | 10.2 | 1:00:16 |
天気良く調子も上々。久しぶりのキロ６分切り |
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| 4/04 土 | 12.5 | 22:48 55:44 |
颯太と公園の周りを10周 夕食前の腹減らしラン。寒かった |
|
| 4/05 日 | 0.0 | |||
| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 0.0 | |||
| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 0.0 | |||
| 4/10 金 | 0.0 | |||
| 4/11 土 | 11.6 | 1:13:09 |
風強かったが流れに上手く乗れた感じ。さほど疲労感じず |
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| 4/12 日 | 0.0 | 一週間ぶりのアルコール摂取 |
||
| 4/13 月 | 9.7 | 藻岩山麓道 |
1:04:10 |
気温５〜６℃であったが、風なく快適。但しウインドブレーカーは必須 |
| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 7.3 | 47:52 |
区役所まで |
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| 4/16 木 | 0.0 | |||
| 4/17 金 | 10.8 | 1:11:16 |
気温14℃ |
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| 4/18 土 | 6.2 | 41:56 |
||
| 4/19 日 | 15.8 | 1:45:46 |
気温19℃。ロングＴでも暑い程 |
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| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 5.5 | 41:13 |
||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 8.6 | 59:39 |
連日の颯太とのダッシュ対決のダメージで、この距離、この速度が限界 |
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| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 7.9 | 49:55 |
夕食前に軽く腹減らしラン。小雨混じりで若干寒かった |
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| 4/27 月 | 0.0 | |||
| 4/28 火 | 10.7 | 1:11:50 |
気温14℃ 途中ウインドブレーカー不要であった |
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| 4/29 水 | 0.0 | |||
| 4/30 木 | 8.9 | 56:16 |
夕方でも気温18℃。走った後のお風呂が心地良い |
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| 走行距離 | 136.2 km | |||