ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 9.9   苫小牧出張ラン
1:01:24
5:01start 薄手のウインドブレーカ、手袋着用。この距離で右ひざ、右足の甲に痛み
4/03 金 0.0  
4/04 土 15.5   追分通まで
1:40:31
6:10start 疲労骨折かと思う程の右足甲の痛みあり
4/05 日 13.9   藻岩山麓道他
1:30:26
6:32start 物凄い強風で思い通りに走れず
4/06 月 0.0  
4/07 火 0.0  
4/08 水 0.0  
4/09 木 0.0  
4/10 金 0.0  
4/11 土 19.8   追分通→幼稚園方面
2:01:32
4:36start 気温7℃ 薄手のウインドブレーカでも暑いくらい。膝の痛みあったが走っていたら忘れてしまった
4/12 日 12.7   颯太と公園グルグルラン
藻岩山麓道
9:26
1:09:16
9:50start
15:16start ウインドブレーカ不要なほどの暖かさ
4/13 月 0.0  
4/14 火 0.0  
4/15 水 0.0  
4/16 木 0.0  
4/17 金 0.0  
4/18 土 19.0   新琴似一条→追分通
1:54:41
4:46start 気温4℃ 薄手の手袋で指先凍えた。右ひざ走り始めより痛みあり
4/19 日 0.0  
4/20 月 0.0  
4/21 火 0.0  
4/22 水 0.0  
4/23 木 0.0  
4/24 金 12.1   藻岩山麓道 円山競技場周辺
1:08:50
4:57start 
4/25 土 33.0   新琴似一条通を手稲方面→5号線で帰宅
円山競技場から藻岩山麓道
2:28:07
48:46
4:11start 気温7℃くらい 薄手の手袋ではかじかむほど。12km過ぎに突然の右ひざ痛発生
13:42start ロングTでも暑いくらい
4/26 日 14.1   北18条→創生川通→北24条通→農試講演
農試公園からの帰宅ラン
1:09:04
26:09
11:45start ロングスパッツ不要だった。水分必要
左太もも痛み
4/27 月 0.0  
4/28 火 0.0  
4/29 水 19.2   新琴似一条→追分通り
1:57:10
4:24start 走後52.0kg タイツハーフでも良かったほどの暖かさ(気温11℃)
4/30 木 0.0  
走行距離 169.1  km