ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2015／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 0.0   鵡川で地引網体験
8/02 日 0.0   ニセコでラフティング
8/03 月 0.0  
8/04 火 0.0  
8/05 水 0.0  
8/06 木 0.0   息子達はリトルキャンプに参加。夜は夫婦二人で円山の仁にて焼肉を味わう。ビール、赤白ワインでカルビ、サガリ、タンなど
8/07 金 0.0   夜は西28丁目の縁にてビール、しかみなど吟醸酒3杯でタチウオ刺身、イワシのなめろう、エイヒレなどを堪能
8/08 土 29.5   テイネオリンピアまで
 3:06:28
 4:08start 走後51.1kg
8/09 日 0.0   サマーフェスタin大倉山
8/10 月 0.0   家内息子たちを連れて里帰り
8/11 火 9.4   出張ランat苫小牧
 1:00:10
 17:59start 気温22℃くらいでこの距離で汗びっしょり。本州の方はどうやって走っているのだろう
8/12 水 9.7   出張ランat静内
 1:02:44
 17:19start　筋肉痛ひどくこのペースで限界
8/13 木 0.0  
8/14 金 40.3   小樽片道
 5:17:46
 4;42start 走後50.1kg 後は献血とアスリート治療院にてメンテ
8/15 土 16.7   札幌新道
 1:59:17
 10:50start 走後50.0kg 脚が前に出ない。走ることを身体が拒んでいるかのよう。
8/16 日 19.1   いつものコースを追分通まで
 2:03:41
 9:31start 気温30℃ 走後49.0kg 昨日に比べると脚は軽い。しかし帰宅後血尿。ろくろく食べずに走って飲んでばかりでは仕方あるまい
8/17 月 0.0  
8/18 火 0.0  
8/19 水 0.0  
8/20 木 0.0  
8/21 金 0.0  
8/22 土 13.9   琴似工業高校まで
 1:25:16
 4:29start そろそろアームシェルか長袖が必要かも。気温22℃
ROUND1でボウリング投げ放題。17ゲームで右手が限界。航太は44ゲーム
8/23 日 0.0   航太と初将棋
8/24 月 0.0  
8/25 火 0.0  
8/26 水 0.0  
8/27 木 0.0  
8/28 金 0.0  
8/29 土 20.3   追分通のちょい遠くまで
 2:04:26
 4:08start 走後50.4kg 腕カバー着用 気温18℃
8/30 日 13.9   1:30:02
 4:11start 走後50.3kg
8/31 月 0.0  
走行距離 173.0  km