ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 0.0  
6/07 日 0.0  
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 14.0   苫小牧出張ラン
 1:23:33
 4:45start　気温11℃　ロングＴ、手袋時々不要で汗ばむ
6/12 金 0.0  
6/13 土 0.0  
6/14 日 0.0  
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 34.7   手稲駅まで
西28丁目駅から大通
大通から水道記念館
 2:35:52
22:57
36:31
 3:28start 気温19℃ ロングT、CW-Xで汗ばむ
6/21 日 9.8   藻岩山麓道を南１４条まで
 58:42
 16:01start　Tシャツ、短いスパッツで十分
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 27.0   手稲駅まで
 2:52:06
 3:14start　走後50.8kg　ロングT、イチローパンツで汗かく。トイレ一回利用
6/28 日 0.0  
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 85.5  km