ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 9.9 | 苫小牧出張ラン |
1:01:24 |
5:01start 薄手のウインドブレーカ、手袋着用。この距離で右ひざ、右足の甲に痛み |
| 4/03 金 | 0.0 | |||
| 4/04 土 | 15.5 | 追分通まで |
1:40:31 |
6:10start 疲労骨折かと思う程の右足甲の痛みあり |
| 4/05 日 | 13.9 | 藻岩山麓道他 |
1:30:26 |
6:32start 物凄い強風で思い通りに走れず |
| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 0.0 | |||
| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 0.0 | |||
| 4/10 金 | 0.0 | |||
| 4/11 土 | 19.8 | 追分通→幼稚園方面 |
2:01:32 |
4:36start 気温７℃ 薄手のウインドブレーカでも暑いくらい。膝の痛みあったが走っていたら忘れてしまった |
| 4/12 日 | 12.7 | 颯太と公園グルグルラン 藻岩山麓道 |
9:26 1:09:16 |
9:50start 15:16start ウインドブレーカ不要なほどの暖かさ |
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 0.0 | |||
| 4/16 木 | 0.0 | |||
| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 19.0 | 新琴似一条→追分通 |
1:54:41 |
4:46start 気温4℃ 薄手の手袋で指先凍えた。右ひざ走り始めより痛みあり |
| 4/19 日 | 0.0 | |||
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 12.1 | 藻岩山麓道 円山競技場周辺 |
1:08:50 |
4:57start |
| 4/25 土 | 33.0 | 新琴似一条通を手稲方面→５号線で帰宅 円山競技場から藻岩山麓道 |
2:28:07 48:46 |
4:11start 気温７℃くらい 薄手の手袋ではかじかむほど。12km過ぎに突然の右ひざ痛発生 13:42start ロングTでも暑いくらい |
| 4/26 日 | 14.1 | 北１８条→創生川通→北２４条通→農試講演 農試公園からの帰宅ラン |
1:09:04 26:09 |
11:45start ロングスパッツ不要だった。水分必要 左太もも痛み |
| 4/27 月 | 0.0 | |||
| 4/28 火 | 0.0 | |||
| 4/29 水 | 19.2 | 新琴似一条→追分通り |
1:57:10 |
4:24start 走後52.0kg タイツハーフでも良かったほどの暖かさ（気温11℃） |
| 4/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 169.1 km | |||