ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 40.5   新琴似一条→銭函
4:23:47
2:26start 走後49.6kg ウインドブレーカ脱いだり着たり
6/02 月 0.0   右脛腱鞘炎と診断
6/03 火 0.0  
6/04 水 0.0  
6/05 木 0.0  
6/06 金 0.0  
6/07 土 0.0  
6/08 日 0.0   トリム&ラン 生憎の天候の元、息子たちは2kmを12分程度で走破。楽しかったようで次回のレースも楽しみである
6/09 月 0.0   脚癒えず。まだ休足
6/10 火 0.0  
6/11 水 11.7   下手稲通→5号線
1:09:46
4:00start 走後52.0kg リハビリRUN。この距離なら脚は大丈夫
6/12 木 0.0  
6/13 金 0.0  
6/14 土 0.0  
6/15 日 24.5   新琴似一条→手稲
2:18:34
3:32start 走後50.2kg 左ひざに痛み
6/16 月 0.0  
6/17 火 15.3   下手稲通→追分通
1:28:49
3:49start 走後51.8kg 15℃ 雨
6/18 水 0.0  
6/19 木 10.6   JR沿い→宮の沢
1:03:43
4:01start 走後52.1kg 脚は問題ないが咳止まらず 17℃
6/20 金 0.0  
6/21 土 30.2   運転免許センターまで
3:04:16
2:55start 走後50.5kg 15℃風強くウインドブレーカ、手袋着用。脚痛み無し
6/22 日 15.2   追分通りまで
1:34:48
3:57start 走後51.1kg 筋肉痛あり ウインドブレーカ着用
6/23 月 0.0  
6/24 火 12.5   宮の沢まで
1:17:55
3:26start 走後51.7kg 
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 0.0  
6/29 日 54.5   中間エイドでリタイア
6/30 月 0.0   両ふくらはぎに痛み。階段下りるのが一苦労
走行距離 215.1  km