ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 12.1 | 宮の沢まで |
1:17:40 |
3:41start 走後51.2kg 太もも筋肉痛あり 気温22℃ |
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 30.2 | 3:02:33 |
3:17start |
|
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 10.7 | 藻岩山麓道 |
1:17:14 |
3:40start 走後50.2kg 途中激しい下痢と脇腹痛あり |
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 15.3 | 下手稲通→追分通 |
1:30:45 |
3:42start 走後50.7kg ２３℃ 走り始めアキレス腱に痛みあり 颯太君が時間管理出来るようになってきた。気持ちの切り替えも早くなり大きく成長したようだ |
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 24.4 | 手稲駅まで |
2:25:59 |
3:18start 走後50.2kg 気温２４℃ 距離感がいい加減になったのか走りすぎた |
| 7/19 土 | 23.5 | 盤渓→五天山→あっくん宅 |
2:27:22 |
9:46start 気温２５℃ 脚重い |
| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 19.0 | 新琴似一条→追分通 |
1:59:48 |
3:38start 気温２１℃ 走後50.9kg 太腿筋肉痛 |
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 43.8 | モエレ沼公園３周ちょっと |
5:08:22 |
8:17start 走後50.3kg 水分２ |
| 7/25 金 | 15.0 | 下手稲通→追分通 |
1:39:24 |
15:59strat 走り始め脇腹に痛み |
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 10.1 | 58号線沿い |
1:09:01 |
4:33start 沖縄ラン 暗くて足元不安 |
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 204.1 km | |||