ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2014／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 40.5   新琴似一条→銭函
 4:23:47
 2:26start　走後49.6kg　ウインドブレーカ脱いだり着たり
6/02 月 0.0   右脛腱鞘炎と診断
6/03 火 0.0  
6/04 水 0.0  
6/05 木 0.0  
6/06 金 0.0  
6/07 土 0.0  
6/08 日 0.0   トリム＆ラン　生憎の天候の元、息子たちは2kmを12分程度で走破。楽しかったようで次回のレースも楽しみである
6/09 月 0.0   脚癒えず。まだ休足
6/10 火 0.0  
6/11 水 11.7   下手稲通→5号線
 1:09:46
 4:00start　走後52.0kg　リハビリRUN。この距離なら脚は大丈夫
6/12 木 0.0  
6/13 金 0.0  
6/14 土 0.0  
6/15 日 24.5   新琴似一条→手稲
 2:18:34
 3:32start　走後50.2kg　左ひざに痛み
6/16 月 0.0  
6/17 火 15.3   下手稲通→追分通
 1:28:49
 3:49start　走後51.8kg　１５℃　雨
6/18 水 0.0  
6/19 木 10.6   JR沿い→宮の沢
 1:03:43
 4:01start　走後52.1kg　脚は問題ないが咳止まらず　17℃
6/20 金 0.0  
6/21 土 30.2   運転免許センターまで
 3:04:16
 2:55start　走後50.5kg　15℃風強くウインドブレーカ、手袋着用。脚痛み無し
6/22 日 15.2   追分通りまで
 1:34:48
 3:57start　走後51.1kg　筋肉痛あり　ウインドブレーカ着用
6/23 月 0.0  
6/24 火 12.5   宮の沢まで
 1:17:55
 3:26start　走後51.7kg　
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 0.0  
6/29 日 54.5   中間エイドでリタイア
6/30 月 0.0   両ふくらはぎに痛み。階段下りるのが一苦労
走行距離 215.1  km