ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0  
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 0.0  
9/07 土 19.3   新琴似一条→追分通→幼稚園方向
1:56:35
2:42start 走後50.9kg そろそろ手袋必要か
9/08 日 0.0  
9/09 月 0.0  
9/10 火 12.8   藻岩山麓道坂道ラン+α
1:12:50
4:07start 走後51.1kg 手袋着用
9/11 水 0.0  
9/12 木 0.0  
9/13 金 20.2   新琴似一条→手稲駅
1:57:37
3:10start 走後50.5kg 左ふくらはぎに張りを感じた
9/14 土 0.0  
9/15 日 0.0  
9/16 月 0.0  
9/17 火 13.6   藻岩山麓道坂道ラン+α
1:17:48
3:28start 走後51.2kg 手袋ずっと着用して丁度良い。ロングTと短いスパッツ
9/18 水 0.0  
9/19 木 0.0  
9/20 金 22.4   2:12:57
3:10start 走後50.7kg
9/21 土 0.0  
9/22 日 0.0  
9/23 月 15.4   トマムRUN
1:32:26
2:58start 手袋、ウインドブレーカ必須。耳あてあってもいいくらい
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 0.0  
9/29 日 21.2   新琴似一条→手稲駅
2:11:10
3:18start 走後51.0kg
9/30 月 0.0  
走行距離 124.9  km