ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2013／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 18.0   琴似栄町→新琴似一条
 2:20位
 4:20start　18℃暑くて水分不足　Runtastic不良で距離はアバウト
6/02 日 11.5   琴似栄町→新琴似一条
 1:10位
 4:25start　今日もRuntastic不良で距離は概算。脚重い
6/03 月 0.0  
6/04 火 0.0  
6/05 水 0.0   ようやく風邪が治ったようだ
6/06 木 16.4   盤渓→五天山公園→小別沢
 1:37:21
 3:45start　肌寒い。手袋着用。重り付
6/07 金 0.0  
6/08 土 12.0   幼稚園往復
 1:17:19
 3:35start　16℃だが肌寒く感じた。ラン後血尿
6/09 日 0.0  
6/10 月 0.0  
6/11 火 14.2   盤渓→五天山公園
 1:23:24
 3:36start　スマホ不調。もっと距離伸びていると思われるのだが・・
6/12 水 0.0  
6/13 木 0.0  
6/14 金 16.6   道マラコースラン
 1:40:10
 3:50start　RUN後血尿。脚だるい
6/15 土 0.0   サロマはNo.2160
6/16 日 18.0   道マラコース
 1:49:02
 3:40start
6/17 月 0.0  
6/18 火 0.0  
6/19 水 17.5   道マラコース
 1:43:08
 3:26start
6/20 木 0.0  
6/21 金 11.5   1:11:20 3:56start
6/22 土 0.0  
6/23 日 0.0  
6/24 月 0.0  
6/25 火 13.9   藻岩山麓道坂道ラン
 1:20:17 3:45start
 左ふくらはぎ張り
6/26 水 9.2   道マラコース
 56:03　3:42start
 左右ふくらはぎ張り
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0  
6/29 土 0.0  
6/30 日 100.0   第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン
走行距離 258.8  km