ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 12.0 | 3:50スタート |
1:11:51 |
走後 52.0kg 5.0% 親子遠足の予定だったが雨のため延期。面倒なのでそのまま休暇 |
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 11.6 | 4:05スタート |
1:07:18 |
走後 52.7kg 6.6% |
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 9.7 | 4:10スタート |
56:11 |
走後 52.5kg 5.9% |
| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 22.8 | 4:10スタート |
2:18:46 出張先の仙台にて |
|
| 7/11 水 | 25.7 | 3:50スタート |
||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 11.9 | 4:10スタート |
1:07:34 |
走後 52.4kg 5.8% 1327kcal |
| 7/17 火 | 11.9 | 4:10スタート |
1:04:33 |
走後 52.2kg 6.2% 1317kcal |
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 55.6 | モエレ沼公園 |
6:02:28 |
走後 51.0kg 5.0% 40キロ過ぎて脚にしびれ |
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 5.2 | 36:39 |
走後 53.1kg 6.1% 体重が減らなくなってきた |
|
| 7/25 水 | 0.0 | 53.9kg 8.0% 1337kcal |
||
| 7/26 木 | 9.0 | 4:05スタート 宮の森方面 |
56:03 |
走後 52.5kg 6.2% 1322kcal |
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 51.0 | 5:20スタート 定山渓 |
復路藻南から歩き。水分4 |
|
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 226.2 km | |||