ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2012／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 12.0   4:00前スタート
 1:07:26
 走後　52.0kg　通常なら休足日だが団体戦月なので頑張って走ってみた
6/02 土 18.7   3:50スタート
 1:44:33
 さとらんど　椋平家はアスパラ収穫
航太　颯太は車の中でダウン。そのまま朝を迎える
6/03 日 0.0   五天山　西迫家と合流
6/04 月 12.9   3:45スタート
 1:14:13
 走後 52.8kg
琴似栄町通→新琴似1条通→西野・屯田通
6/05 火 13.0   3:45スタート
 1:13:25
 走後 53.1kg 体脂肪7.1%
琴似栄町通→新琴似1条通→西野・屯田通
6/06 水 0.0  
6/07 木 0.0  
6/08 金 10.3   4:00スタート
 1:01:35
6/09 土 20.6   3:50スタート
 1:55:13
 走後　51.7kg
6/10 日 0.0  
6/11 月 12.2   3:45スタート
 1:10:58
 走後　51.7kg 6.7%　昨日休んだ代わりに。体重オーバーだが調子は良い
6/12 火 10.6   3:50スタート
 1:11:57
 走後 52.5kg Web仲間と随行ランで愉しく走れました。MKさんどうもありがとうございました
6/13 水 12.9   3:50スタート
 1:11:14
 走後 51.８kg 5.1% ラン中に10円玉を拾った。即コンビニの募金箱へ
6/14 木 10.6   4:00スタート
 1:03:29
 走後　51.8kg　6.1%　宮ノ丘幼稚園まで往復。往路33分
6/15 金 12.0   4:00前スタート
 1:07:09
6/16 土 0.0  
6/17 日 12.3   3:45スタート
 1:11:51
 息子達の運動会はあいにくの雨で延期。予備日は8/26で道マラ当日。勿論雨でない限り運動会優先
6/18 月 0.0  
6/19 火 0.0   53.1kg　日曜日の雨中待機の影響か体がだるい。葛根湯服用
6/20 水 0.0   今日は走っておきたかったがあいにくの雨。明日から出張、目標達成が危うい
新大久保のいかがわしいホテルに宿泊
6/21 木 0.0   古淵沢にてセミナー受講
6/22 金 0.0   セミナー終了。本日は蒲田に宿泊
6/23 土 0.0  
6/24 日 11.9   4:00スタート
 1:10:38
 走後　53.1kg　ようやく復活。重量オーバーは仕方あるまい
サロマ初参加の同僚が見事完走！おめでとう
6/25 月 0.0  
6/26 火 11.9   3:45スタート
 1:08:02
 走後　51.5kg　5.0%
6/27 水 11.1   4:00スタート
 1:01:14
 走後　51.1kg　5.0%
6/28 木 0.0  
6/29 金 9.7   4:05スタート
 57:53
 走後　51.2kg　5.0%
6/30 土 17.4   1:51:18
 走後　51.4kg　5.3%
大バーベキュー大会in五天山公園
走行距離 220.3  km