ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 19.6 | 4:40スタート |
1:55:19 |
走後 51.5kg 70分過ぎに左太腿に張りを感じた |
| 5/02 水 | 10.2 | 8:20スタート |
1:00:28 |
|
| 5/03 木 | 5.9 | 4:45スタート |
36:42 |
走後 52.0kg 風強すぎて途中でやめた |
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 16.6 | 4:50スタート |
1:32:27 |
走後 52.4kg 小雨混じり |
| 5/06 日 | 15.7 | 4:20スタート |
1:27:03 |
今日もさとらんど。風強くロングT＋ウインドブレーカーでは猛烈に寒かった。ヒートテック着ていった航太が正解 |
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | 53.7kg 連休の遊び疲れが出たようなので今週は休足の週となりそう |
||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 9.8 | 4:30スタート |
55:33 |
走後 52.5kg |
| 5/12 土 | 37.0 | 13:00スタート |
3:53 |
白石サイクリングロードデビュー。猛烈な風 |
| 5/13 日 | 0.0 | |||
| 5/14 月 | 8.6 | 4:35スタート |
51:23 |
走後 51.9kg 左膝痛みあり |
| 5/15 火 | 9.6 | 4:30スタート |
56:05 |
走後 52.1kg |
| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 18.2 | 4:00スタート |
1:43:55 |
五天山でバーベキュー |
| 5/20 日 | 0.0 | 農試公園で自転車遊びとトンカチ広場 |
||
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 9.5 | 4:10スタート |
56:39 |
走後 52.4kg ラン中咳き込む |
| 5/23 水 | 0.0 | 53.4kg 颯太発熱で幼稚園早退 |
||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 9.1 | 4:00スタート |
49:14 |
スカイセンサーシーズン初登場 小樽で映画と総合博物館 |
| 5/27 日 | 7.2 | 4:00スタート |
42:22 |
東千歳駐屯地見学 |
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | 雨で休み。月間200キロが難しくなった |
||
| 5/30 水 | 12.1 | 4:00スタート |
1:05:57 |
走後 52.9kg 走り始め胸痛あり。途中で全く気にならなくなる |
| 5/31 木 | 11.9 | 4:00前スタート |
1:10:33 |
走後 52.5kg 珍しく右膝に痛み発生 |
| 走行距離 | 200.9 km | |||