ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正 2024年 目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 18.0 | 道マラコース＋α 10:30スタート |
2:03:27 |
51.8kg 9.1% 風強い、痛みは発生せず |
| 4/02 月 | 0.0 | 51.6kg 8.7% |
||
| 4/03 火 | 10.0 | 琴似栄町通り 朝ラン 5:30スタート |
1:02:27 |
風冷たい。フリークス今シーズン初登場 |
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 10.4 | 農試公園経由琴似栄町通りいつもと逆走 5:20スタート |
1:04:07 |
51.4kg 農試公園はまだコースの半分が雪に埋まったまま |
| 4/07 土 | 0.0 | |||
| 4/08 日 | 12.7 | 琴似栄町通り 朝ラン 5:40スタート |
1:22:47 |
走後 51.4kg 7.6% 積雪ラン |
| 4/09 月 | 0.0 | 北海道マラソンエントリー |
||
| 4/10 火 | 11.6 | 朝ラン 5:40スタート |
1:05:29 |
走後 52.4kg みみあて、リストバンド不要 |
| 4/11 水 | 12.9 | 5:15スタート |
1:15:40 |
気温6℃ |
| 4/12 木 | 11.0 | 5:15スタート |
1:01:38 |
走後 51.4kg 太腿に張りあり、最初から飛ばしすぎたためと思われる |
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 20.7 | 4:50スタート |
2:06:15 |
走後 51.8kg 左太腿に張り、しかしペースを落とすと問題なし |
| 4/15 日 | 12.5 | 5:50スタート |
55:00 |
走後 51.7kg 腹痛のため急いで走ったがこの距離は正しいのか？GPS機能に間違いはないと思うが・・ |
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 11.2 | 5:20スタート |
1:00:42 |
走後 51.5kg 雨パラパラ 強風のためスピードにバラツキあり |
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 9.2 | 5:30スタート |
52:00 |
走後 52.0kg 低調な走り。布団からなかなか脱出出来なかったのが心理的に働いたか。ヘッドフォン不調、GPS認識せず |
| 4/21 土 | 22.5 | 5:00スタート |
2:06:10 |
走後 51.3kg 20キロ超えた辺りから尻に痛み発生 |
| 4/22 日 | 12.8 | 4:40スタート |
1:03:04 |
走後 51.8kg 左太腿に痛い発生。飛ばし過ぎたか？ |
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 9.8 | 4:30スタート |
53:27 |
|
| 4/26 木 | 9.8 | 4:30スタート |
57:51 |
走後 51.1kg 偶然昨日と同じ距離。風強い、骨盤を意識したつもり。北大構内走り良い |
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 14.0 | 4:30スタート |
1:15:04 |
ウインドブレーカー不要。北大構内で迷う |
| 4/29 日 | 15.8 | 5:00スタート |
1:32:49 |
走後 51.9kg |
| 4/30 月 | 0.0 | 4月休肝勝負は27勝3敗でした |
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| 走行距離 | 224.7 km | |||