ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   魚料理もアルコールも旨かったが夜１０時には床につく。楽しみにしていた大人の宴会には参加できず
1/02 土 0.0   大雪の影響で飛行機は大幅に遅れ高速は通行止め。渋滞の国道３６号では航太が爆発。帰宅後は着替えと歯磨きのみでダウン
1/03 日 0.0  
1/04 月 0.0   筋トレ　腹
 54.6kg　浄化目的での有機野菜のバイキングでは航太が上手に箸を使って一人で食事をしてくれる。周りのお客さんに感心されていたみたい
1/05 火 0.0   筋トレ　腹
 54.0kg　仕事始め。さて今年はどんな変化があるのやら
1/06 水 0.0  
1/07 木 0.0  
1/08 金 0.0  
1/09 土 0.0  
1/10 日 0.0  
1/11 月 0.0  
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0  
1/24 日 16.0   レインボーブリッジ、お台場ふらふらミーハーラン
 1:53:30
 55.2kg　航太、颯太の２回目の誕生日であるが私は東京出張、家内は帰省。ここぞとばかりに走ったがフットポッドが電池切れのため距離は適当
1/25 月 20.0   有明〜ディズニーランド往復JOG
 2:31:55
 走って５分で膝が痛くなったが何とか往復出来た。昨夜休肝して早寝したのが良かったかな
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 28.0   つどーむ
 2:46:14
 55.4kg　つどーむ→花ゆづき→小樽ビール→北海大吉で日本酒三昧→我が家で献上ロックで一杯
1/31 日 0.0  
走行距離 64.0  km