ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   54.0kg　航太少々不調。夜には突然大泣き、風呂も入らず寝てしまう。週末の北大の芋掘り大丈夫かな？
9/02 水 0.0   スクワット　140回　腹筋　110回
 54.0kg　札幌は「暑い」　道マラ涼しくて良かった。こんな天気だったらDNFだったろう
9/03 木 0.0   スクワット　110回　腹筋　100回
 53.6kg　ようやく筋肉痛がとれてきた。ひょっとしてサロマよりもダメージ深い？
9/04 金 0.0   スクワット　220回　腹筋　120回
 53.2kg　琴似神社のお祭り見学。人ごみの中よく歩いたから二人とも寝付きもよく楽できた
9/05 土 0.0  
9/06 日 0.0  
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 0.0  
9/10 木 0.0  
9/11 金 0.0  
9/12 土 0.0   54.2kg　息子`s運動会。障害物競走で颯太は母さんのアシスト付で堂々一位。航太は平均台を上手に渡った。二人とも今後が楽しみだね
9/13 日 0.0   55.0kg　昨夜は業務 プラスαで久々の午前様。アルコールは残っていなかったが寝不足で朝はダウン。育児を家内を任せてしまった、反省
9/14 月 0.0   54.2kg
9/15 火 0.0   腹筋　90回
9/16 水 0.0   54.0kg
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 0.0   腹　110回
 53.2kg　札幌ドームのキッズパーク。息子`sはたっぷり運動、親は膝や背中に擦り傷多数こしらえた
9/20 日 0.0   腹　200回
 54.2kg　颯太微熱あり。アリオでお茶を濁す
9/21 月 0.0   腹　100回　ス　140回
 53.6kg　風が強いのでしせいかん。時計を４回も見れたね
9/22 火 0.0   腹　100回
 54.2kg　昨日と同じくしせいかん。凄いママの集団が来たので早々に退散
9/23 水 0.0   腹　160回
 54.2kg　天気がいいので五天山公園。汗ばむ陽気だが息子`sも遊びつかれたかいまいち不機嫌だったので、発寒イオンで買い物後近所の公園でブランコとシーソーを満喫
9/24 木 0.0   腹　150回　ス　150回
 54.0kg　
9/25 金 0.0   54.6kg
9/26 土 0.0   腹　150回
 54.6kg　ジジババ来札。刺身に鮨にビールにワインに泡盛４３度
9/27 日 0.0   腹　100回
 54.2kg　大通りオータムフェスタでジジババ孝行。航太発熱で留守番。颯太やんちゃぶりを発揮
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 0.0  km