ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2008／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0   筋トレ　ス７００
 勝手がわからず要領の悪い外回りとなった。しばらくはこの状態が続くだろう
10/02 木 0.0   筋トレ　ス３００　腹４２０
 朝食後　54.2kg　12.9%
10/03 金 0.0   筋トレ　腹８０のみ
 朝食後　54.0kg　12.7%
10/04 土 0.0   筋トレ　ス２０７０　腹２００
 風呂後　54.4kg
10/05 日 0.0   筋トレ　ス２００　腹３００
10/06 月 0.0   筋トレ　腹２５０
 朝食後　54.4kg　12.6%
10/07 火 0.0   筋トレ　ス２００　腹３００
 朝食後　54.4kg　12.9%
10/08 水 0.0   筋トレ　ス２００　腹３７０
 朝食後　54.6kg　12.1%
10/09 木 0.0   筋トレ　ス１４０回　腹３９０回
 朝食後　54.6kg　15.9%　業務で４３０ｋｍ車を運転。久々でもありどっと疲れた
10/10 金 0.0   筋トレ　ス１５０回　腹２００回
 朝食後　54.4kg　14.4%　シーズン初の白麒麟を堪能
10/11 土 0.0   筋トレ　ス７５０回　腹４２０回　腕５０回
 晩飯後　55.2kg
10/12 日 0.0   筋トレ　ス４００回　腹２００回
 朝食後　54.4kg　16.0%　シーズン初のシシャモ鮨と生ラムジンギスカンを堪能
10/13 月 0.0   筋トレ　ス１１００回　腹１５０回
 晩飯前　54.2kg　生後９ヶ月足らずの息子達もキンキの煮付けの味は理解できるようで頬が緩んでいた
10/14 火 0.0   筋トレ　ス１００回
 朝食後　54.6kg　15.6%
10/15 水 0.0   筋トレ　腹１５０回
 朝食後　54.0kg　12.3%
10/16 木 0.0   筋トレ　腹４１０回
 朝食後　54.4kg　4.8%？　体脂肪率が突然異常値に。息子達が毎日舐めまわしていればそれも仕方あるまい
10/17 金 0.0   筋トレ　ス３００回　腹３６０回
 朝食後　53.8kg　4.4%
10/18 土 0.0   筋トレ　ス７００回　腹１００回
 朝食後　54.8kg　13.9%
10/19 日 0.0   筋トレ　ス７９０回　腹４８０回
 夕食後　55.6kg　18.6%
10/20 月 0.0   筋トレ　ス３００回　腹３３０回
 朝食後　54.2kg
10/21 火 0.0   筋トレ　ス９５０回　腹１００回
 朝食後　54.8kg　16.8%　航太がお尻からの着地を覚えたようだ。お祝いに白ワインを少々
10/22 水 0.0   筋トレ　ス２００回
10/23 木 0.0   朝食後　54.0kg　15.7%
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 0.0  km