ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正          2024年　目標:北海道マラソン５時間切りに下方修正
2008／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 10.0   農試公園JOG
筋トレ　腹・腕・ス
 57:27(5:45/km) S着用
 起床時　53.8kg　11.6%　子守を家内に任せて一時間だけJOG。一週間さぼったらさすがに脚が軽い。ペース感覚も随分鈍っておりサロマに向けて不安材料は増える一方だがここまで来たら今迄の練習を信じるのみ
6/02 月 0.0   筋トレ　腹・腕・ス
 朝食後　54.2kg　12.4%　サロマの書類が届く。団体戦の組み分けも決まったがメンバーの凄さにびびってしまった。まゆみさん、ゲルフジさん、貢献は出来ませんが目標距離だけは頑張りますのでどうぞよろしくお願いします
6/03 火 0.0   何もせず
 起床時　53.0kg　家族揃って風邪っぴき。航は夜間３８℃の発熱、颯は痰がからみ喘息の様な症状。妻はぜぃぜぃ言いながらも頑張ってくれる。子育ては待った無しを実感した
6/04 水 0.0   何もせず
 起床時　53.2kg　12.1%　本日も最終列車にて帰札。帰ったら息子達の寝顔を見て夜中に一回おしめの交換とミルクを済ませて明日も７時発。我が子と触れ合う時間と走る余裕が欲しい・・
6/05 木 0.0   筋トレ　腹・ス
 起床時　53.2kg　11.3%　膝の上がピンポイントでひどい筋肉痛。サロマの前に不安要素は取り除いておきたいが、鍼灸院に通って今以上の我が儘を通すべきか迷うところ
6/06 金 0.0   筋トレ　腹・ス
 起床時　53.2kg　11.5%　ついに家内からSOSメールで夜のお仕事をキャンセルして帰宅。物凄い駄々のこねようで一人で面倒を見ている家内に同情してしまう
6/07 土 0.0   筋トレ　腹・ス・腕
 起床時　53.8kg　11.9%　珍しく休日出勤。早朝から夕方まで姑息にミルク代を稼いだから良しとしよう
6/08 日 0.0   筋トレ　腹・ス
 起床時　54.2kg　10.9%　早朝ミルクとオシメ交換を終えストレッチも済ましTシャツを着替えた時点で颯太が爆発、ランニングはキャンセルとなった。まゆみさん、ゲルフジさん、本当に申し訳ございません。サロマに行けたとしても合わす顔がございません
6/09 月 0.0   筋トレ　腹・ス（抱っこしながら）
 起床時　54.4kg　11.9%　二人とも割りと良い子だったので１０時半頃には布団に入った。自宅でPCを開けるとか本を読むとかは遠い昔の話になった
6/10 火 0.0   筋トレ　腹・ス
 起床時　54.4kg　12.6%　航は寝返りが出来るようになったらしい。めでたいことだがこれからは目が離せなくなる。夜は研修の後会食。終電には間に合わなかったため久々の出張。朝ランの準備は出来ているので調整したシューズの様子見を兼ねて軽く走ろう
6/11 水 12.0   東室蘭〜母恋往復JOG
筋トレ　腹・ス
 1:09:04(5:45/km)　F着用
 途中覚醒することなく熟睡し、早朝ラン後ホテルの朝風呂でまったり。久しぶりに羽を伸ばした気分であるがたまには家内にも経験させてあげたいとも思う
6/12 木 0.0   筋トレ　腹・ス・腕
 起床時　54.2kg　11,6% 移動の列車が鹿と衝突。当然帰りは遅くなるがこんな経験もそうできないだろうから話のネタとして楽しむこととしよう
6/13 金 0.0   筋トレ　腹・ス
 起床時　54.4kg　12.2%　久しぶりに列車内で駅弁と共にアルコールを味わったがビールのロング缶１本と氷結の350ccで酔っ払った。弱くなったもんだ
6/14 土 0.0   筋トレ　腹・ス
 朝食後　53.8kg　綿密に計画を練り外食を実行。家内は出産後初めて、そして私は人生初の父の日の前祝で午後からビールを飲み有機野菜のバイキングを堪能した
6/15 日 10.0   農試公園JOG
筋トレ　腹・ス
 1:01:07(6:07/km)　F着用
 起床時　53.8kg　10.9%　恐らくサロマ前最後の練習。調子が分かるほどの距離も走れずだが最大の目標は家族に迷惑をかけずに参加すること。当日ドタキャンの無い限り、持てる限りの力を全て出し尽くしたい
6/16 月 0.0   筋トレ　腹・ス・腕
 朝食後　54.4kg　12.7%　帰宅は１０時過ぎ。既に子供達は家内が風呂に入れ寝かし付けてくれていた。翌日の準備をし、そそくさと風呂を済ませ子供達が眠る布団にもぐり込む。幸せな瞬間だ
6/17 火 0.0   筋トレ　腹・ス・腕
 朝食後　54.6kg　12.6%　サロマの準備を行う。洗濯物を増やしたくないのでエイドに荷物は預けず。雨が降らないことを祈るが少々怪しい予報である
6/18 水 0.0   筋トレ　腹のみ
 朝食後　54.0kg　12.1%　トラブルによりタクシーにて帰札。費用は相手方もちだが列車よりもむしろ疲れた。私は重役にはなれそうもない。１０時半に帰宅後子供を風呂に入れたらストレッチする気力もなし。睡眠時間を削ってでも走ってるランナーの凄さを実感
6/19 木 0.0   筋トレ　腹・ス
 起床時　54.0kg　12.0%　航太が熱発。ほっぺが真っ赤ではぁはぁ呼吸も苦しそうで明日は休暇を取り医療機関に連れて行くことになった
6/20 金 0.0   筋トレ　スのみ
 起床時　53.6kg　11.7%　航太の熱は３９℃超え。小児科にかかったところ突発性発疹の可能性もありとのこと。颯太にうつるものではないが病気が完治しない限りサロマはDNSの決意
6/21 土 0.0   朝食後　54.4kg　12.8%　朝５時の時点で航太の熱は３６℃台。症状も治まっているようだが、迷っていると家内が「行っといで」と暖かい一言。家族のため絶対完走を心に誓い出発することとなった。
サロマに向かうバスの中では朝９時から日本酒を飲むと言う暴挙に出たが、サロマの経験豊富な先輩にこれが完走の秘訣と言われれば戴くしかあるまい
6/22 日 100.0   第２３回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン
 12:50:09
 背中に我が子達の応援を背負って出走。多くのランナーからも声をかけていただき無事完走。パワーを下さった大勢の皆様ありがとうございました
6/23 月 0.0   朝食後　53.8kg　11.5%　３時帰宅、５時前にはミルク＆オムツ交換。８時頃には一応出社。今度は颯太が熱発したので午後休を取り帰宅したが、子守の最中何度も沈没しそうになった。全身筋肉痛のため寝ている我が子を抱き上げる作業は激痛を伴うがそこはお父さんパワーで解決
6/24 火 0.0   起床時　54.6kg　11.4%　ベビーカーも押していないのにエレベーターを利用してしまった。何年振りのことだろう。一緒にサロマを走った一回り以上若い同僚はもう筋肉痛は完治したとのこと。若いっていいな
6/25 水 0.0   筋トレ　腹１００回　ス３６回
 朝食後　54.2kg　11.8%　ようやく階段を手摺無しで下りることが出来るようになった。しかし猛烈な腹筋の痛みは治まらず体を丸めて眠る日々
6/26 木 0.0   筋トレ　腹２００回　ス１００回
 朝食後　53.6kg　12.0%　サロマ以来ずっと腹痛に悩まされてきたが、ひょっとして受付で貰ったビール酵母によるものと思われ明日から家内が摂取することに。ビール酵母は健康に良いのだろうがただでさえお通じ快調な私には無用の長物
6/27 金 0.0   筋トレ　腹２００回　ス２００回　腕３５回
 起床時　53.4kg　11.8%　久しぶりに散髪した。これで息子に引っ張られずに済むぞ
6/28 土 0.0   筋トレ　腹３００回　ス３００回
 サロマに行ったペナルティではないが朝から一人で子守に挑戦、５時間くらいでギブアップ。まだまだ・・である
6/29 日 0.0   筋トレ　腹１００回　ス３３０回
 長野の友人夫婦が直行便がトラブルで欠航する中、セントレア経由で我が子に会いに来てくれた。息子達には帽子２組、Tシャツ１組、布の絵本のセット１組、家内にはスィーツとTシャツ、私には日本酒のプレゼント持参で。道内滞在２０時間足らずの強行軍だが子供達と遊んだ３時間ほどは本当に喜んでくれていた。感謝の気持ちでいっぱいである
6/30 月 0.0   筋トレ　腹４００回　ス５００回
 朝食後　54.2kg　昨夜の宴会の千年の響が堪えて少々お疲れだが抱っこしながらのスクワットは子供達が喜ぶのでいきおい回数が増える。しかし当然走ってはいないので今月の目標距離にも到達せず。まゆみさんゲルフジさん、申し訳ございませんでした
走行距離 132.0  km