月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0	おやすみ
11/02 水	15.0	8000P（3'30）	3'30-28-30-29-31-28-30-12	３’３０＝８８だと勘違い。８４、土300、仕事終わり、全然いいじゃん。10000までいっちゃえばよかった。
11/03 木	10.0	ニコニコ６		ふつう
11/04 金	0.0			おつかれぷー
11/05 土	10.0	アルテ 中山道1区試走		もう足バンバン。 金持ちトーマにおごってもらう笑
11/06 日	10.0	5000mT.T	16'21(3'12-21-16-20-12)	まあいいんじゃないすか？イケイケでいこー
11/07 月	5.0	ニコニコ×3		走るんじゃなかった。だりい
11/08 火	0.0	おやすみ
11/09 水	0.0	フットサル		いいサークルだ。幸せになれる。
11/10 木	10.0	ニコニコ×6		先輩とガスとの後。重いなー。2日はさぼりすぎた
11/11 金	5.0	ニコニコ×3		夜、イオンの後、走る。だりー。
11/12 土	0.0	アルテ!!		やっぱGこんは嫌い。
11/13 日	14.0	ニコニコ×8		ぼーっとひたすらに走った。
11/14 月	5.0	ニコニコ×3		このまま日曜になったらいいのに
11/15 火	0.0			なにやってんだか…
11/16 水	12.0	２０００	6'18(3'05-3'13)	ラスト５９じゃさすがに喰われるわー まあ上出来やけど１３の３は余計。
11/17 木	0.0			疲れたのだ
11/18 金	7.0	小屋名４０分		まじ微妙 てか関はアスファルトが固い
11/19 土	3.0	ニコニコ２		明日は中山道１区！ 快走してくる！！
11/20 日	15.0	中山道1区7.7km	25'26	名岐の出場権を一足お先に獲得。ただ全くチームに貢献できずかすい走り。ベテラン勢から渇を・・・
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	18.0	ニコニコ×11	90分	二日酔いジョグ。すろーなのに90分で止まった・・・
11/24 木	12.0	ニコニコ×7		にょほほほ
11/25 金	5.0	ニコニコ３		なんかへんだ
11/26 土	0.0	移動日
11/27 日	42.2	河口湖マラソン	2:59:40	リアルにとまった。歩いた。とても悲しい42.195kmでした。老いたなあ
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	198.2  km