月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	10.0	ニコニコ６
10/02 日	20.0	16kmＰ（きまま）	5'30-5'00-4'30-3'53-4'59-4'13-3'43-3'52-4'02-4'36-3'37-3'50-3'30-3'26-3'25-3'15	絶好調！！中畑きよしです！！！
10/03 月	12.0	ニコニコ７		神が舞い降りた感。走りながら笑いがこぼれる笑
10/04 火	0.0	内定式		君たち素直すぎるよ。1年前は輝いてたんだなあ。
10/05 水	0.0			おつかれぽー
10/06 木	15.0	ニコニコ9		節々が・・・良すぎてケガもかなりありうる。
10/07 金	0.0			久々　走る＜寝る
10/08 土	7.0	ニコニコ4		加速しちゃうよ。抑えて明日に。8000ｍ対応できたら本物。
10/09 日	10.0	5000 1000 1000 200*5	16'35-2'51-3'04	しょぼ。1時間前のホットサンドのせいにでもしよーか。勘違いもたいがいに
10/10 月	0.0			ひたすらにねる。なにやってんだ・・・
10/11 火	10.0	ニコニコ6		ぜつ不調。どこまでも沈みます。楽しくない。てか腕全く使えてない。いらんならとろうかな。
10/12 水	0.0			走る気力が・・・This is 社会人病　ではない。
10/13 木	12.0	ニコニコ6		力がぬけてく。ほわい？？最近かかといたいし、車の運転すらしんどいんやんなー。それ＋上半身だと仮説を立てる。あと日曜のうえいとオーバー
10/14 金	0.0			ＹＡＫＩＴＯＲＩ花金
10/15 土	0.0			うれしさみし。これが人生。
10/16 日	12.0	緑の丘		＋アルティメット！！超楽しい。
10/17 月	8.0	ワクワク１＋ニコニコ１		きんにくつう
10/18 火	6.0	ワクワク１		つかれてるけど復調うぇい
10/19 水	16.0	10000mP	Ave.3'35	Ｃやっぱ土の300はきつい。全部ひっぱったことが唯一のよかったことか。7000からカスやった。
10/20 木	6.0	ニコニコ３		何か違う。
10/21 金	0.0	歓迎会。		既婚者ばっかの2次会スナック。みんな幸せそうだなほんと。
10/22 土	0.0	カイカット杯		テニス大会。もちろん全敗。
10/23 日	8.0	ワクワク１ニコニコ1		走ってない人の足だよこれは・・・。でも負けねー
10/24 月	0.0			ばたんきゅ〜気付いたら寝てた
10/25 火	12.0	ニコニコ7		後半はいい。でも乗り切れない。
10/26 水	0.0			ばたんきゅ〜ぱーと２
10/27 木	0.0	出張　不調　断念		駅にて倒れる。そりゃあ真後ろに倒れたらびっくりするよなー
10/28 金	10.0	ニコニコ6
10/29 土	10.0	中京大5000m	15'56（3'05-08-12-16-13）	最低目標クリア。でもなんかちゃう。スピード感ゼロ。あと3週間やー。言える事は、現状を否定し常に改善に努めること。いいって言葉を簡単に使わないことだね。あくまでbetter。超向上心。3年前はそう思ってた。会社でも超役に立つしね。
10/30 日	5.0	アルテ!!		初スパイク!!　これで脚力を付けたいんだな。
10/31 月	12.0	ワクワク２		ようやく２００キロ到達。8人目以降の全選手の努力が、今年のチームの結果だ。
走行距離	201.0  km