うなぎ
地域 : 岐阜
年齢 :
一言 :
一言 :
相撲ライダーの西濃進出を祝して再開。 相撲ライダーの西濃進出を祝して再開。 相撲ライダーの西濃進出を祝して再開。 相撲ライダーの西濃進出を祝して再開。
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 土 | 0.0 | |||
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 0.0 | |||
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 0.0 | |||
5/09 日 | 0.0 | |||
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 0.0 | 1次面 |
通過! |
|
5/13 木 | 17.0 | さなるこ |
駅までダッシュのお陰かジョグはできる。 |
|
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 12.0 | 60分 |
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5/16 日 | 20.0 | p.m1 30'jog p.m2 90'jog |
B一人で走った Bタチヤはにぎわっていた。 |
|
5/17 月 | 16.0 | 10000mP |
Ave.4'01 |
C上体が安定せず |
5/18 火 | 0.0 | |||
5/19 水 | 17.0 | 10kmP |
||
5/20 木 | 20.0 | ジョグ |
||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 10.0 | 6000mPつきそい |
いまいち |
|
5/23 日 | 0.0 | |||
5/24 月 | 0.0 | 役員面 |
社長への挑戦権獲得☆ |
|
5/25 火 | 12.5 | 12000mP 100×5 |
Ave.4'04 |
C足だけで進んでる感じ。 |
5/26 水 | 11.0 | 10000mP 400×1 |
Ave.4'09 74 |
C22:45startでは疲れも溜まる。 |
5/27 木 | 18.0 | 11000mP(96-free) |
~10kAve.3'56 ~11k3'07 |
C久々のトラック。いまいち乗らない。 |
5/28 金 | 7.0 | 200×4+300 |
31-30-30-31-50 |
C上半身強化必須。 |
5/29 土 | 0.0 | |||
5/30 日 | 10.0 | |||
5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 170.5 km |