月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	10.8	ジョグ		静岡市内早朝ラン
3/02 木	4.0	トラック練習		2000ｍTT7'00 雨が強くなったので一本のみ
3/03 金	11.4	ジョグ		トラック練習予定も帰り遅く、東山一周のみ。
3/04 土	0.0	休み		東京出張
3/05 日	25.0	ペース走		皇居ラン 20k 1:21
3/06 月	7.0	ジョグ		通勤ラン
3/07 火	14.0	ペース走		瑞穂北で10ｋ。39’15
3/08 水	10.0	ジョグ		東山トレランジョグ
3/09 木	10.0	トレッドミル		金沢市総合体育館でトレミと筋トレ。4’00で10k
3/10 金	15.0	ジョグ インターバル		金沢市内超ユルラン 瑞穂北陸で2000m3本。7'01-7'05-7'04と7'00切れず。
3/11 土	0.0			休み
3/12 日	17.0	トレラン		新城コースを寺尾選手と途中まで。
3/13 月	0.0	休み		富山駅前泊。仕事で忙しく、雨もあり休み。
3/14 火	0.0	休み		接待
3/15 水	10.0	ジョグ		仕事が夜遅く終わるが、無理矢理
3/16 木	0.0	休み		送別会で走れず
3/17 金	0.0	休み		仕事...
3/18 土	12.0	トレラン		レース。調整悪くて全然ダメダメ。おまけにロスト。
3/19 日	15.0	トレラン		新城32ｋ。朝起きた時点でもはや死に体。途中でリタイア。
3/20 月	35.0	トレラン		反省を込めて定光寺→入鹿池。帰りに潰れロードと電車で戻る。
3/21 火	2.0	トレッドミル		金沢市内ジムでトレミ。15°で7kmがキツイ。
3/22 水	11.4	ジョグ		マナ7で走ると調子が良くてビックリ。
3/23 木	11.4	ジョグ		仕事忙しく瑞穂北陸行けず。昨日と同じコースも疲れから歩くようなペース。
3/24 金	0.0	休み		仙台へ帰省の為練習出来ず
3/25 土	10.0	トレラン		松尾神社までTT5'35
3/26 日	10.9	ジョグ		遠刈田温泉から蔵王に向けてユルラン
3/27 月	10.5	ジョグ		八事一周。調子がいい。
3/28 火	7.0	通勤ラン
3/29 水	16.1	トレラン		定光寺⇔弥勒
3/30 木	0.0			残業
3/31 金	15.0			通勤ラン 帰宅ラン
走行距離	290.5  km