月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	11.0	ジョグ		金沢市内観光ラン
2/02 木	7.0	TT		3000ｍ＋1000ｍ
2/03 金	12.0	ペース走		皇居ラン
2/04 土	0.0
2/05 日	10.0			実家で
2/06 月	0.0
2/07 火	7.0	通勤ラン
2/08 水	14.0	インターバル 通勤ラン		400ｍ×12 瑞穂北陸で
2/09 木	9.0	トレッドミル		出張先の静岡でキロ4
2/10 金	0.0	休み
2/11 土	32.0	新城試走		ＯＳＪ試走会
2/12 日	10.0	東山トレラン		筋肉痛で午前中整体。午後だけ軽く東山一万歩。
2/13 月	8.0	ジョグ TT		瑞穂北で40分ジョグと1000ｍTT
2/14 火	15.0	ジョグ ジョグ		通勤ラン 帰宅ラン
2/15 水	11.0	TT		瑞穂北で3000m 2000m 1000m。調子悪すぎ。
2/16 木	15.0	ジョグ ジョグ		通勤ラン 帰宅ラン
2/17 金	10.0	ジョグ ジョグ		通勤ラン 雨で川名駅まで 帰宅ラン
2/18 土	7.0	ジョグ		通勤ラン
2/19 日	13.0	レース		関ふどうの森トレイル　調子が上がっている
2/20 月	0.0	休み		出張で練習出来ず
2/21 火	10.0	トラック練習		瑞穂北でジョグと2000mTT
2/22 水	16.0	トレラン		東山一万歩コース
2/23 木	8.0	トラック練習		3000ｍ/TT 10'44 68.6　13.8
2/24 金	10.0	ジョグ		21時から八事周辺ジョグ。身体が軽い。67.7　12.5
2/25 土	0.0			調整
2/26 日	32.0	トレラン		新城32ｋ試走　5:30
2/27 月	0.0			筋肉痛休み
2/28 火	13.0	ジョグ		静岡市内ゆるジョグ
走行距離	280.0  km