月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	7.0	ジョグ		帰宅ラン
2/03 水	7.0	ジョグ		通勤ラン
2/04 木	9.0	ジョグ		通勤ラン
2/05 金	0.0	休む		本社出張
2/06 土	11.0	ジョグ		浜松で待ち合わせ時間までジョグ
2/07 日	25.0	ロゲイニング		浜松でロゲイニング練習
2/08 月	7.0	ジョグ		帰宅ラン
2/09 火	16.0	ジョグ ジョグ		通勤ラン
2/10 水	16.0	ジョグ ジョグ		通勤ラン
2/11 木	11.0	ペース走		折立コースをペース走、後半グダグダ
2/12 金	16.0	ジョグ ジョグ		通勤ラン 帰宅ラン 最後脚上がらず
2/13 土	0.0	休み
2/14 日	26.0	ビルドアップ		仙台ARC ビルドアップ初参加 最後キロ4'10が苦しい
2/15 月	17.5	ジョグ ジョグ		青葉城経由 国見経由
2/16 火	9.0	ジョグ		青葉城経由
2/17 水	13.6	ジョグ		折立経由で帰宅
2/18 木	9.0	ジョグ		青葉城経由
2/19 金	11.6	ジョグ		折立経由で帰宅
2/20 土	16.0	ジョグ ジョグ		青葉城経由 かなりキツクて歩くようなペース
2/21 日	25.0	トレラン		蕃山をトレラン 超楽しい
2/22 月	9.0	ジョグ		通勤ラン 酷い疲れ
2/23 火	7.0	ジョグ		帰宅ラン
2/24 水	15.6	ジョグ ジョグ		朝通勤ラン ナイトラン講習会
2/25 木	8.0	ジョグ		帰宅ランのみ。月がキレイ。
2/26 金	21.2	ジョグ ジョグ		帰宅ラン 通勤ラン 朝焼けがキレイ
2/27 土	31.0	ジョグ ジョグ ジョグ		通勤ラン 朝起きれず 仙台城周辺観光ラン 帰宅ラン 全然走れない
2/28 日	23.0	ペース走		仙台ARCの練習会 キロ4'05くらい
2/29 月	9.0	ジョグ		青葉城経由 通勤ラン
走行距離	376.5  km