月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	9.7	ジョグ		家の近所を探検がてら
5/02 土	10.9	ジョグ強		折立経由で1周
5/03 日	18.7	ジョグ		折立経由で権現山
5/04 月	10.8	ジョグ強		実家帰省後。折立国見コース。キロ5
5/05 火	15.0	ジョグ強		権現森山経由の落合。徐々に良くなってきている。
5/06 水	10.6	ジョグ強		折立一周
5/07 木	5.0	ジョグ弱		朝ランで仏舎利
5/08 金	10.5	ジョグ		21時から折立一周。しんどい。
5/09 土	0.0			東京出張
5/10 日	17.5	ジョグ強		権現森山から折立一周
5/11 月	0.0
5/12 火	13.5	ジョグ		栄から熱田神宮まで。
5/13 水	12.0	ジョグ強		折立コース
5/14 木	9.0	ジョグ強		久保田城周辺
5/15 金	0.0			雨で走れず
5/16 土	16.3	ジョグ強		権現森山経由の落合
5/17 日	13.2	トレラン		権現森山往復
5/18 月	10.6	ジョグ強		折立コース
5/19 火	0.0			盛岡。疲れてるので休む
5/20 水	8.0	観光ラン		盛岡城周辺
5/21 木	10.0	観光ラン		青森駅周辺
5/22 金	10.0	ジョグ		青森駅周辺
5/23 土	10.6	ジョグ		折立一周
5/24 日	18.0	トレラン		面白山界隈を。胃腸不良で死んだ
5/25 月	0.0			疲れて休む
5/26 火	10.6	ジョグ弱		折立コース
5/27 水	10.6	ジョグ		折立コース。調子いまいち
5/28 木	0.0			八戸出張。休み。
5/29 金	10.6	ジョグ		折立コース
5/30 土	0.0			調整 移動日
5/31 日	57.0	レース		予想通り大敗。
走行距離	328.7  km