月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	16.5	ジョグ トレラン	90	東山 八事 を強めに
2/02 月	18.5	ジョグ ジョグ		ゆっくりと。 東山ちょこっと。ナイツ不参加...疲れてる。
2/03 火	20.3	ジョグ ジョグ		キロ7くらいで超ゆっくりと。途中の糞 最後東山一周。調子戻りつつある。昼飯一杯食べたからか？
2/04 水	20.0	ジョグ ジョグ		少し上向き。調整バッチリ。若干鼻風邪... キロ5で。上向き。
2/05 木	8.5	ジョグ		まあまあ
2/06 金	8.0	ジョグ		出張先の沼津で。咳がかなり出る。それ以外はOK。
2/07 土	7.0	ジョグ		奄美大島でジョグ。
2/08 日	56.0	レース		OSJ奄美大島50k 総合3位。最後しんだ
2/09 月	0.0			休養日。整体で修正。
2/10 火	11.0	ジョグ		ゆっくりと。疲れなし。
2/11 水	11.6	トレラン		減量中で超疲れてる。超スローで。
2/12 木	21.1	ジョグ ジョグ強		ゆっくりと。仕事で頭がいっぱい。。。 雨がパラつくので必然的に早く。最後東山。63.8kg
2/13 金	9.0	ジョグ		減量キツイ
2/14 土	0.0			休養
2/15 日	51.0	トレラン		猿投神社から弥勒でDNF..弱すぎ
2/16 月	0.0			休み。流石に走れない。鳥貴族で飲み。
2/17 火	10.6	ジョグ		すごく調子悪い。足が全然ダメ。
2/18 水	14.6	ジョグ		東山経由で中日病院までラン。やや改善も苦しい。
2/19 木	9.0	ジョグ		朝だけ。調子悪いんで酸素カプセルに。
2/20 金	6.5	ジョグ		出張先の亀山で関宿を観光ラン
2/21 土	38.6	ペース走		キロ4で皇居を。夜は新宿サロモンで平山さんとチョコっこラン
2/22 日	0.0			結婚式。予定通り休養。
2/23 月	10.6	ジョグ		東山立ち寄り。
2/24 火	20.8	ジョグ ジョグ		歩道コケてズボンに穴。ショック。 ペース遅いが最後東山一周。
2/25 水	10.3	トレラン		昼整体でマル秘治療、その後東山を2周。絶好調！
2/26 木	8.0	トレミ	30	16km/hで強めに。体幹トレ。
2/27 金	13.3	ジョグ		出張先の伊勢で強めにジョグ。伊勢神宮いい！
2/28 土	7.8	ジョグ		外宮まで。
走行距離	408.6  km