月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	18.0	60jog. 40jog		体◯。合宿1日目。午前は雨の中外ジョグ。後半少しペースが上がったがリズムよくきざむ、午後はウッドチップコースで、アップダウンが激しいがなかなか爽快なコース。明日のポイントを考え午後はゆっくり目だったが、このコースならスピード出して走るのはありかな。
9/02 水	23.0	30jog. 5000pr. 60jog	キロ3'27	体△。雨の中ついっきーと朝ジョグ。ポイント練は体力的には余裕があったのだが、5000付近で急激な吐き気に襲われて、そのままもどしてしまい終了。残り1000やりきれなかったのが、悔しい。動きも呼吸も良かったので。やりきれない分は流しと午後で少し早い動きを取り入れてカバーした。
9/03 木	13.0	クロカンコース8周	キロ4'20くらい	体×。昨日のやりきれなかった分を考えて早めのジョグにした。しっかり走れてたし、いい動きもしていた。が、朝飯と昼飯があまりのどを通らなかった。というか、自分の異変に鈍感すぎた。もっと早く気づいて走るべきではなかった。この午前練が間違いなく胃のトドメをさした。
9/04 金	0.0	病院		体×、検査の結果は胃炎、軽い胃潰瘍ということだった。とりあえずしばらくは休みます。あと、もっと周りを頼っていこうと思いました、今回の件でお世話になった方々本当にありがとうございました。
9/05 土	0.0
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	6.0	山ジョグ 鉄棒		体△。復帰しました。胃はたぶん治ったのでもう問題ないでしょう。今週の試合には間に合わないので、調整はせずに自分のペースでやっていく。今日ははりやさんについて行き山へ。いいリハビリコース。
9/16 水	8.0	40jog. 鉄棒		体△。グラウンドで。ところどころ程良い筋肉痛になっていた。急に運動して心配だったが大丈夫そう。フリー期間にはがっつりやりたいとこ。
9/17 木	10.0	800. 早め流し*5	2,20	体○。皆の試合の刺激に合わせてリハビリがてら早い動きを入れる。少しきつかったが、動きは悪くない。試合に出れないのが残念だが仕方ない。周りは調子が良さそうなのでぜひ頑張って欲しい。
9/18 金	12.0	60jog		体◯。外ジョグ。体幹をやる際に猫背にならないように意識。今更ながらだが。負担のかかり方がかなり変わった。
9/19 土	0.0			体×。また黒っぽい便が出てしまった。大事をとって家で経過をみる。
9/20 日	0.0			体△。一旦実家へ。薬も切れてたので補給に。黒い便も昨日で止まったので良かった。
9/21 月	6.0	30jog		とりあえず、動かなければと思ってジョグだけでも。体は動くからなんとかなりそう。しかし、テンション下がる、頑張ろう。
9/22 火	10.0	50jog		実家近辺の山をゆっくりjog、ペースは早くないが坂道なので負荷を程よくかける。
9/23 水	12.0	60jog		いけそうだったので60jog。思いっきり走れない分、動きに集中して丁寧に走る。
9/24 木	0.0	実習1日目		実習1日目。思ったより内業に手間取ってしまった。
9/25 金	0.0	実習二日目
9/26 土	0.0	実習最終日
9/27 日	8.0	40jog
9/28 月	12.0	60jog
9/29 火	8.0	40jog		体調崩してからうまく練習できなくてはがゆい思いだったが、みんなと色々話せて元気でました。もうひと頑張り。
9/30 水	0.0	実習		夏休み最終日、富士山大沢崩れへ。後期から研究室がどうなるか不安。
走行距離	146.0  km