月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	12.0	60jog		体○。睡眠○。午前中に1人で。
5/02 金	11.0	3000-2000-1000	3'07-07-09-(4'45)-3'05-25-(2'53)-2'59	体×。睡眠△。内臓が痛かった。途中で腹痛くてトイレ行ってしまったし、今日はだめでしたな…。切り替えて行こう。
5/03 土	6.0	30jog		体△。睡眠△。国際の審判、何も見れなかった、残念。
5/04 日	14.0	400-7000pr. 坂ダッシュ	71-(37)-3'33-33-33-25-24-24-16	体△。睡眠◯。乳酸が溜まって足が上がらないキツさだった。ラスト1000できなかった。坂流しでフォーム意識。
5/05 月	0.0	Rest		体○。睡眠×。久々の完休かな…？。浜松のばーちゃん家まで一人で車で行ってきた。これから配車やること考えるとだいぶ運転安定してきたかな。
5/06 火	12.0	60jog		体△。睡眠△。流しちょっと重たかった。バイトにいしこーさんきた。
5/07 水	10.0	1000×5	3'04-(60)-3'05-(58)-3'04-(59)-3'04-(60)-2'54	体○。睡眠×。一人でやったにしてはそこそこ走れた。腕振りを意識した。ラストもう少し上げたかった。
5/08 木	6.0	30jog		体○。睡眠○。火曜日課だったので色々バタバタしてしまった。
5/09 金	13.0	7000pr	3'22-29-30-30-20-21-09	体○。睡眠△。土グラで一人でやったが結構走れた。ラストは余力をもってあげきったので東海インカレまでの最後のポイント練としては良かったとおもう。
5/10 土	12.0	60jog		体○。睡眠○。
5/11 日	10.0	50jog		体△。睡眠×。
5/12 月	0.0			バイト
5/13 火	6.0	30jog		体△。睡眠×。軽目にして疲労を抜く。
5/14 水	9.0	刺激1000	2'45	体△。睡眠◯。ちょい重たかった。タイムは意識せず、8割くらいの気持ちで余力を持って走った。
5/15 木	6.0	30jog		体○。睡眠○。あとは走るだけ。準備は整った。
5/16 金	8.0	東海インカレ1500予選	4'10	体△。睡眠○。ひどい試合をしてしまった、、、スパート勝負で負けた。もっと早く自分から仕掛けるべきだった。後悔の残る試合となってしまった。しかし、体も重たく動きも悪かったので、そういったところから心の弱さがでて攻めれなかったと思う。もっと経験を積まなければ。
5/17 土	10.0	東海インカレ800予選、準決	2'00. 1'56"60	体○。睡眠○。昨日重たかった分今日はだいぶいい調子だった。準決は自分で考えて走ることができたのでよかった。
5/18 日	6.0	東海インカレ800決勝	1'54"06	体◎。睡眠○。ベスト更新、5位入賞。マジでうれしい。ハイペースになることは予想されたので、走る前から自分のペースで行くことを考えていた。その考え通りに走ることができ、かつベストも更新でき、今の実力からいくと力を出し切ることができたと思う。次はにしかれ。
5/19 月	0.0	バイト		体◯。睡眠×。なみらにアイスゴリゴリしてもらった、
5/20 火	12.0	60jog		体×。睡眠×。昨日のバイトがトドメを刺した。疲労MAX。明日ポイントどうしようかな。
5/21 水	14.0	40jog. 400×4		体△。睡眠△。まだ疲労があったので練習のお手伝いをさせてもらった。皆がんばって走っていました。なんだかんだ早いペースで400やれたので、今の疲労を考えると自分にとってもいい練習になった。
5/22 木	6.0	30jog		体△。睡眠○。久しぶりにこけた。そして、こける瞬間にあしをつった。疲れてるな。この年になってから転ぶとちょっとヘコむわ…
5/23 金	14.0	10000	3'42-41-40-40-31-32-30-31-20-19	体○。睡眠△。疲労が溜まってたのでちょっと設定より甘めに走ってしまった。
5/24 土	12.0	60jog		体○。睡眠×。おつかれさまでした。
5/25 日	12.0	60jog		体○。睡眠○。久しぶりに惰眠を貪った。
5/26 月	0.0	バイト		体○。睡眠○。きんちょうした。
5/27 火	16.0	8000jog	3'59-58-58-48-47-47-39-32	体○。睡眠△。光彦と一緒に。フォームを意識、新しいランシューでやってみたがなかなか馴染む。よいですね。
5/28 水	6.0	30jog		体○。睡眠×。基礎微生物学のテスト勉で寝不足。おかげでテストはよくできた。さぁ、がんばろう。
5/29 木	10.0	50jog		体×。睡眠△。雷注意報。陸上やってて競技場使えないとか初めて。今日やる予定だったポイント練習は明日やります。
5/30 金	6.0	3000 1000	3'02-04-00-(2'52)-2'56	体○。睡眠△。3000は割と余裕を持ってできた。 1000がちょっと遅かったかも。
5/31 土	8.0	40jog		体△。睡眠×。時間を見つけて走った。試合お疲れ様でした。
走行距離	267.0  km