月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	11.0			HP-みなとトンネル
11/02 日	21.2	日本海マラソン(ハーフ)	1:21:15(年代別5位)	強風、距離表示ラスト3kmのみ
11/03 月	13.0			家ー万代橋ー有明大橋
11/04 火	6.5			HP-柳都大橋
11/05 水	6.5			HP-柳都大橋
11/06 木	6.5			HP-柳都大橋
11/07 金	6.5	東京マラソン当選		HP-有明大橋
11/08 土	16.0			HP-新潟島
11/09 日	21.5			家-万代橋-新潟島
11/10 月	6.5		16:36	BSN⇔水門
11/11 火	6.5			HP-柳都大橋
11/12 水	7.5			HP-柳都大橋 α
11/13 木	6.5			HP-柳都大橋
11/14 金	6.5		16:36	BSN⇔水門
11/15 土	20.5	GRC練習会		HP-水門-朱鷺メッセ
11/16 日	19.0			家-新潟島
11/17 月	0.0	移動日
11/18 火	7.3	バイオセラピィ学会		皇居 α
11/19 水	17.5	初雪		水道橋-皇居3周
11/20 木	6.5			HP-柳都大橋
11/21 金	0.0	暴風雨
11/22 土	20.5			家-万代橋-有明大橋 家-万代橋×2
11/23 日	16.0			新潟島1周
11/24 月	16.0			新潟島1周
11/25 火	6.5			HP-柳都大橋
11/26 水	6.5		16:38	BSN⇔水門
11/27 木	6.5			HP-柳都大橋
11/28 金	7.5	移動日		家-万代橋×2
11/29 土	12.5	臨床外科学会		皇居２周＋α
11/30 日	16.0			みなとトンネル4.5往復 α
走行距離	321.0  km