2014/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | |||
10/02 木 | 2.0 | ゆっくり・・・。ようやく股ずれもよくなってきた。 |
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10/03 金 | 4.0 | 30分 |
だんだん調子がよくなってきた。 |
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10/04 土 | 10.0 | 1時間10分 |
まだまだ・・・。本調子ではないが、心地よい汗をかいた。 |
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10/05 日 | 0.0 | |||
10/06 月 | 0.0 | |||
10/07 火 | 3.0 | 20分 |
朝ジョグ。徐々に・・・・。 |
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10/08 水 | 4.0 | 30分 |
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10/09 木 | 5.0 | 40分 |
ゆっくり。ゆっくり。気持ちがよい感じ |
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10/10 金 | 5.0 | |||
10/11 土 | 0.0 | |||
10/12 日 | 0.0 | |||
10/13 月 | 0.0 | |||
10/14 火 | 0.0 | |||
10/15 水 | 9.0 | 55分 |
久々にサンドームにいった。気持ちのよい汗をかいた。 |
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10/16 木 | 15.0 | 朝:45分ジョグ(6km)夕方:サンドーム(9km) |
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10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 21.0 | 1時間55分55秒 |
55位。「きみまち二ツ井ハーフマラソン大会」 |
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10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 0.0 | |||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 0.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 0.0 | |||
10/26 日 | 0.0 | |||
10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 10.0 | 55分 |
サンドーム |
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10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 5.0 | サンドーム。無理をせず |
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走行距離 | 93.0 km |