快調  
地域 : 青森    年齢 : 気持ちは２６歳。年はその倍
一言 : 
2013／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 0.0  
11/04 月 21.0   前沢ハーフマラソン
 １時間４８分４０秒
 ハーフ男子５０歳以上の部：２５８人中７０位。頑張った
11/05 火 0.0  
11/06 水 5.0   サンドーム
11/07 木 12.0   サンドーム４０周
11/08 金 0.0  
11/09 土 0.0  
11/10 日 0.0  
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 0.0  
11/14 木 12.0   サンドーム４０周
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 0.0  
11/18 月 0.0  
11/19 火 10.5   サンドーム３５周
11/20 水 0.0  
11/21 木 7.2   サンドーム２４周
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 3.6   サンドーム１２週。まあいいか。
11/26 火 0.0  
11/27 水 12.0   サンドーム４０周
11/28 木 0.0  
11/29 金 7.5   サンドーム２５周
11/30 土 0.0  
走行距離 90.8  km