2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 木 | 10.0 | 8月。スカイブリッジコース。夕方はプール。 |
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8/02 金 | 10.0 | スカイブリッジコース。快調 |
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8/03 土 | 10.0 | 朝4km。安比リレー練習6km |
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8/04 日 | 21.0 | 1時間49分51秒 |
ハーフ |
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8/05 月 | 10.0 | 朝ジョギング |
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8/06 火 | 4.0 | 朝散歩 |
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8/07 水 | 50.0 | 朝5時40分サンドームスタート。浅虫→合浦→船の博物館→アスパム→サンドーム約9時間。帰りは極楽湯 |
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8/08 木 | 10.0 | 朝スカイブリッジコース |
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8/09 金 | 10.0 | サンドーム |
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8/10 土 | 0.0 | |||
8/11 日 | 12.0 | 58分35秒 |
義経マラソン。今までの中で一番速いタイムである。 |
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8/12 月 | 0.0 | |||
8/13 火 | 0.0 | |||
8/14 水 | 0.0 | |||
8/15 木 | 10.0 | 朝スカイブリッジコース |
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8/16 金 | 0.0 | |||
8/17 土 | 17.5 | 朝スカイブリッジコース 合同練習。ゆっくり初心者に合わせて・・。 |
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8/18 日 | 10.0 | 5時。藤崎町常盤小グランドで行われた24時間チャリティーリレーマラソン。 |
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8/19 月 | 0.0 | |||
8/20 火 | 10.0 | サンドーム〜自由が丘サンデー往復。1時間。よいコースかも |
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8/21 水 | 4.0 | ちょっと右足首が痛かった。歩いたり走ったり。。。 |
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8/22 木 | 10.0 | 朝、スカイブリッジコース。ちょっとお腹の具合が悪かったが、それなりに。。 |
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8/23 金 | 10.0 | 朝、スカイブリッジコース。 |
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8/24 土 | 7.5 | 安比リレー合同練習5周 |
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8/25 日 | 21.0 | 2時間1分24秒 |
遠野ジンギスカンマラソン。 |
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8/26 月 | 13.0 | 32分 |
朝ウォーキング 夜スカイブリッジコース。1時間 |
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8/27 火 | 15.0 | 36分 |
朝、太陽台まで往復 自由ヶ丘のサンデーまでを往復。 |
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8/28 水 | 14.0 | 32分 |
朝、ゆっくり走る 夜スカイブリッジコース。1時間 |
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8/29 木 | 19.0 | 1時間32分 |
朝、ゆっくり 34分 夕方、サンドーム50周 |
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8/30 金 | 3.0 | 朝、ゆっくり。 |
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8/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 311.0 km |