2009／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 7.7 | 朝１．４ｋｍ・夜６．３ｋｍ |
||
| 12/02 水 | 0.0 | 膝が痛いので、トレーニング室１時間 |
||
| 12/03 木 | 0.0 | 膝が痛いので、トレーニング室１時間 |
||
| 12/04 金 | 0.0 | 膝が痛いので、トレーニング室１時間 |
||
| 12/05 土 | 0.0 | 膝が痛いので、トレーニング室１時間 |
||
| 12/06 日 | 10.7 | 朝１．４ｋｍ・夜９．３ｋｍ |
||
| 12/07 月 | 7.4 | 朝１．４ｋｍ・夜６ｋｍ |
||
| 12/08 火 | 0.0 | |||
| 12/09 水 | 0.0 | |||
| 12/10 木 | 0.0 | |||
| 12/11 金 | 7.4 | 朝１．４ｋｍ・夜６ｋｍ |
||
| 12/12 土 | 0.0 | |||
| 12/13 日 | 0.0 | |||
| 12/14 月 | 0.0 | |||
| 12/15 火 | 0.0 | |||
| 12/16 水 | 7.4 | 朝１．４ｋｍ・夜６ｋｍ |
||
| 12/17 木 | 0.0 | |||
| 12/18 金 | 0.0 | |||
| 12/19 土 | 0.0 | |||
| 12/20 日 | 9.0 | ９ｋｍ |
||
| 12/21 月 | 0.0 | |||
| 12/22 火 | 9.0 | ９ｋｍ |
||
| 12/23 水 | 12.0 | １２ｋｍ |
||
| 12/24 木 | 0.0 | |||
| 12/25 金 | 12.0 | 夜１２ｋｍ |
||
| 12/26 土 | 15.0 | 夜１５ｋｍ サンドーム７００６ｋｍ |
||
| 12/27 日 | 12.0 | |||
| 12/28 月 | 18.0 | 今年のサンドームでの練習は今日で終了。健闘を讃えるの賞状を受付からもらう。 |
||
| 12/29 火 | 0.0 | アリーナで筋トレ |
||
| 12/30 水 | 0.0 | アリーナで筋トレ |
||
| 12/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 127.6 km | |||