2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 0.0 | |||
| 8/02 日 | 21.0 | 第２３回日本海メロンマラソン |
１時間５７分３６秒 |
最初の１ｋｍを５分４０秒。１０ｋｍを５５分。１５ｋｍを１時間２３分。１ｋｍを大体５分３０秒で走っている。今の自分にはちょうど良い。楽しく走ることができた。 |
| 8/03 月 | 0.0 | 自転車１時間 |
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| 8/04 火 | 0.0 | 自転車１時間 |
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| 8/05 水 | 0.0 | 自転車１時間 |
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| 8/06 木 | 50.0 | １０時間走 |
自転車１時間。自宅〜大野〜海手〜合浦公園〜野内〜浅虫〜浅虫の山〜野内〜合浦公園〜新町〜旭町〜大野〜農道〜自宅 |
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| 8/07 金 | 0.0 | 自転車1時間。 |
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| 8/08 土 | 5.0 | 安比リレーマラソン練習 |
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| 8/09 日 | 0.0 | |||
| 8/10 月 | 0.0 | |||
| 8/11 火 | 0.0 | |||
| 8/12 水 | 0.0 | |||
| 8/13 木 | 0.0 | |||
| 8/14 金 | 12.0 | 義経マラソン |
1時間00分02秒 |
１２ｋｍ。調子がよいが膝がいてー。気の持ちようだ。 |
| 8/15 土 | 5.0 | 合同練習 |
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| 8/16 日 | 0.0 | |||
| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 0.0 | |||
| 8/19 水 | 0.0 | |||
| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 0.0 | |||
| 8/22 土 | 5.0 | 合同練習 |
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| 8/23 日 | 0.0 | |||
| 8/24 月 | 2.0 | |||
| 8/25 火 | 2.0 | |||
| 8/26 水 | 2.0 | |||
| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 5.0 | 合同練習 |
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| 8/30 日 | 21.0 | 遠野じんぎすかんマラソン |
1時間58分21秒 |
調子はイマイチ。サービスエリアで飲み過ぎた。でも、マイペースで走れた。 |
| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 130.0 km | |||