2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 4.0 | 早朝ラン |
35分。ゆっくり、あせらず、コツコツと |
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| 4/02 木 | 5.0 | 早朝ラン |
45分。ゆっくり、あせらず、コツコツと |
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| 4/03 金 | 4.0 | 早朝ラン |
35分。ゆっくり、あせらず、コツコツと。 |
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| 4/04 土 | 7.0 | ランあんどウオーク |
70分。ウオークが多かった。とにかくゆっくり、せらず、コツコツと。 |
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| 4/05 日 | 16.0 | ウオーキング |
歩いた時間：4時間20分 |
家から9時20分出発。家に着いた時間15時。1時間ごとに便意を感じた。極楽温泉で湯上がりのビール2杯。来週もやりたいなあ。やっぱりご褒美がなければね。早くみんなと走りたい。 |
| 4/06 月 | 3.0 | 早朝ウオーキング・ちょっとラン |
30分。昨日の疲れか、お腹が少し痛かった。 |
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| 4/07 火 | 5.0 | 早朝ラン |
45分。ゆっくり、あせらず。でも、途中でトイレへ。徐々に。 |
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| 4/08 水 | 5.0 | 早朝ラン |
夜明け前の道路を愛犬と共にラン。だんだん白々明ける空がきれいだった。 |
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| 4/09 木 | 6.0 | 早朝ラン |
50分。ゆっくり、あせらず、コツコツと。まずはリセットするつもりで。塵も積もれば山となる。今日で５５ｋｍいったどーーー。 |
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| 4/10 金 | 3.0 | 早朝ウオーキング・ちょっとラン |
30分。疲れていた。こういうときにこそ、少しでもウオーキングをすれば心身共にエンジンが入るはずだ。 |
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| 4/11 土 | 28.0 | 早朝ウオーキング ランあんどウオーク |
ラン時間4時間20分 |
50分。雪でおれた林檎の木の枝を焼く人。林檎の添え木を補強する人。田畑に軽トラックで行く人。川原のせせらぎ等々。たくさん春を見つけることができました。なぜかパワーをもらった。 6時間。高田〜アスパム〜合浦公園〜桜川〜極楽温泉〜高田。たくさんの春を見つけた。でも、まだまだトイレが近いが自信がついた。早くみんなと一緒に走りたい。 |
| 4/12 日 | 4.0 | ランあんどウオーク |
50分。 農作業の準備（石灰、黒土、牛糞等購入）シューズ（アシックスのニューヨーク）購入。イチゴ畑の草取り。ネギ畑の植え替え。種植え。一日一杯体を動かしていた。途中、力水を入れる。 |
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| 4/13 月 | 4.0 | ランあんどウオーク |
40分 |
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| 4/14 火 | 3.0 | 早朝ウオーキング |
30分。途中下っ腹に違和感があったので、トイレにいったがでない。ちょっとやばい。どうしたのだろう？このごろちょっとがんばりすぎかもしれない。手術してまだ2ヶ月しかたってないのだから・・。様子を見よう。ゆっくり、あせらず、コツコツと。必ず陽は昇る。 |
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| 4/15 水 | 2.0 | 早朝ウオーキング |
２０分。疲れが溜まってきた。ゆっくり。ゆっくり。あせるな。あせるな。楽しんで行おう。 |
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| 4/16 木 | 2.0 | 早朝ウオーキング |
２０分。疲れている。でも、ゆっくり、継続。継続。あせるな！ |
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| 4/17 金 | 5.0 | 早朝ラン |
４０分。空が白々明けてくる瞬間がとてもいい。独り占めしているような気がする。 |
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| 4/18 土 | 4.0 | 早朝ラン |
３０分。ゆっくり。でも今日はちょっと早め。土曜参観日。保護者に、十分納得いくような説明をしないと。保護者の気持ちになって。 |
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| 4/19 日 | 0.0 | とにかくあせらないこと。いいじゃないか。マイペース。自分は自分だよね。 |
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| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 0.0 | |||
| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 0.0 | |||
| 4/27 月 | 0.0 | |||
| 4/28 火 | 0.0 | |||
| 4/29 水 | 10.0 | 山田記念ハーフマラソン |
57分30秒 |
術後初レース。こんなタイムで走れたなんて・・・。びっくり。ようやくスタート地点に立った感じがする。 |
| 4/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 120.0 km | |||