2008／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 0.0 | |||
| 9/02 火 | 12.0 | 自転車 |
1時間10分 |
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| 9/03 水 | 12.0 | 自転車 |
1時間5分 |
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| 9/04 木 | 16.0 | 自転車 |
1時間30分 |
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| 9/05 金 | 5.0 | ウオーキング |
1時間 |
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| 9/06 土 | 0.0 | 土曜参観日 |
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| 9/07 日 | 21.0 | 啄木の里ふれあいマラソン |
1時間59分41秒 |
膝痛。ゆっくり走る。心に余裕があったせいか色々な事を発見した。満足。 |
| 9/08 月 | 6.0 | |||
| 9/09 火 | 12.0 | 自転車 |
1時間10分 |
調子が良くなってきた。このまま悪くならなければいいけど |
| 9/10 水 | 15.0 | 朝ジョギング３ｋ 夜自転車12ｋ |
朝25分 夜60分 |
快調。快調。徐々に膝の調子がよくなってきた。 |
| 9/11 木 | 19.0 | 朝ジョギング３ｋ 夜自転車１６ｋｍ |
朝25分 夜80分 |
膝は少々痛いが良くなってきている。カワニナを採ってきた。 |
| 9/12 金 | 11.0 | 朝:ゆっくりジョギング 夜：ゆっくりジョギング |
20分 1時間20分 |
走ったり歩いたり。膝が少々痛い。やばい。 |
| 9/13 土 | 0.0 | |||
| 9/14 日 | 10.0 | アッピリレーマラソン5回 |
とにかく楽しかった |
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| 9/15 月 | 16.0 | 自転車1時間30分 |
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| 9/16 火 | 13.0 | 自転車1時間15分 |
まだまだ膝痛 |
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| 9/17 水 | 15.0 | 自転車1時間25分 |
秋田１００ｋｍは割り切って走ろう。根をつめないように。 |
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| 9/18 木 | 16.0 | 自転車1時間30分 |
なんとかなるさ！気楽に行こう。今は開き直るのが一番。 |
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| 9/19 金 | 0.0 | |||
| 9/20 土 | 0.0 | |||
| 9/21 日 | 16.0 | 自転車１時間３０分 |
気楽に行こう！ |
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| 9/22 月 | 16.0 | 自転車１時間３０分 |
秋田１００ｋｍはせめてお婆ちゃんのところまで行きたい。 |
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| 9/23 火 | 16.0 | 自転車１時間３０分 |
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| 9/24 水 | 11.0 | 自転車１時間 |
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| 9/25 木 | 7.0 | 自転車（ルーム）４０分 |
膝に違和感はあるが、岩手銀河と時よりは良さそうだ。期待がもてそう。よかった。 |
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| 9/26 金 | 0.0 | |||
| 9/27 土 | 0.0 | |||
| 9/28 日 | 57.0 | だめだね。練習量が足りない。 |
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| 9/29 月 | 0.0 | |||
| 9/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 322.0 km | |||